新東方西班牙語學習班

　　Llega un momento en que todos nos damos cuenta que tenemos muchos sobre peso, o para decirlo sin rodeos, que estamos demasiado gordos. Perder peso no tiene por qué ser tan duro como pudo haber pensado. Hay ciertas cosas que usted puede hacer para maximizar su programa de pérdida de peso. Si usted sigue los consejos que mencionamos a continuación, usted encontrará como esos kilos de más se comienzan a desaparecer.

　　總有那么一刻我們發(fā)現(xiàn)自己長肉重了，直言不諱地說，就是我們太胖了。減肥并非想象的那么難。您可以采取一些辦法來最大限度地實行您的減肥大計。如果您跟著接下來的這些建議做，會發(fā)現(xiàn)多余的肉肉開始慢慢消失了。

　　1. Coma más

　　多吃

　　Ahora sé que esto parece un poco extra?o, pero es mejor comer más comidas cuando se trata de perder peso. En lugar de comer 3 comidas grandes al día, usted debe comer 5 comidas peque?as durante el día. De esta manera usted siempre tendrá en su cuerpo alimentos, y existen menos posibilidades de comer en exceso en las comidas.

　　我知道這看起來有點奇怪，但在減肥時多吃會更好。不是每天吃3頓飽餐，而是吃5頓飯，每餐少食。