景晴執(zhí)業(yè)醫(yī)師講義

1、早上堅持鍛煉。 早上起來之后，可以鍛煉十分鐘，不僅可以為身體充電，也可以燃燒卡路里。好多人晨跑，當(dāng)然堅持下來當(dāng)然好，想小編這樣的懶人，早上十分鐘是可以的。跑步可以不用做，可以試試仰臥起坐，跳繩，就可以達(dá)到理想的效果。 2、早上喝水午后咖啡。 一晚上身體一定是嚴(yán)重缺水，那么早上喝水有助于我們排除身體的毒素。我們每天不能少于一升水，不過也不能多喝。午餐后，我們一定會因為身體中的睡眠銀子作祟，會很困。這個時候希望可以考生喝一杯咖啡，當(dāng)然喝茶也可以，根據(jù)大家的實際情況而定，但是：晚上睡覺前四個小時不要喝，容易興奮睡不著。 3、多多傾訴。 希望大家在復(fù)習(xí)醫(yī)師資格考試的時候多多的與人傾訴，把自己的苦惱都說出來，就不會覺得疲憊。 4、做到勞逸結(jié)合。 如果遇到難題，一時半會也解決不了，那么就去休息會兒，如果可以去樓道深呼吸也是不錯的選擇。或者選擇自己喜歡的：例如：看看雜志，看看八卦，這都是解決的方法。