安全師輔導(dǎo)班

　　1.調(diào)整生物鐘。

　　為了高效率的備戰(zhàn)中級注冊安全工程師考試，考生做好是趁早調(diào)整好作息時間，把每天復(fù)習(xí)、娛樂活動、休息睡眠的時間安排合理，按備考計劃行事，避免忙亂和毫無計劃。

　　2.抓住最佳記憶時間。

　　心理學(xué)研究證明，早上起床后半小時及晚上睡前半小時記憶效果最好，也或許會有個體的差異性，考生可以根據(jù)自己的情況，抓住最有利的時間段進行記憶，效率高，耗時少。

　　3.全真模擬考試。

　　考生可以給自己選擇一個安靜的環(huán)境，一個固定的時間，模擬正規(guī)考試的時間安排，適當做一兩套模擬試題，進一步鞏固所學(xué)知識點，考生切記題不在多而在于精。做完后對照教材，認真分析思考，以達到舉一反三，提高學(xué)習(xí)效率。

　　4.調(diào)整飲食。

　　平衡營養(yǎng)，不可大魚大肉，暴飲暴食，以免引起胃腸功能紊亂，不利于參加考試。

　　5.調(diào)整睡眠。

　　建議考生從考前一個月就盡量不要熬夜了，根據(jù)自己的情況，11點前睡覺，保證一天睡眠時間不少于7小時，中午可以休息30分鐘。

　　6.調(diào)整心態(tài)，心平氣和。

　　心平氣和對待考前的一些事情，有些焦慮不要看得太重，否則會影響考試?？忌獙W(xué)會調(diào)整情緒，深呼吸、走進大自然、與人訴說、保持微笑等等。

　　7.勞逸結(jié)合。

　　調(diào)節(jié)情緒、消除疲勞、養(yǎng)精蓄銳，以穩(wěn)定、飽滿的情緒迎接考試。但是注意適當，不宜過度疲勞或者過度亢奮。

　　8.增強自信心。

　　不做太多難題，考生可以把之前做過的習(xí)題、模擬卷拿出來看看，著重看看以前的錯題，從這個錯點多方位思考記憶，使自己不熟悉的知識點能夠牢固掌握。同時強化自己已經(jīng)掌握的知識點，增強信心。