高一數(shù)學(xué)輔導(dǎo)同步課
主講老師:黃穎 、馮海君、王老師、王晨等
特色服務(wù):互動(dòng)封閉仿真課堂啟發(fā)式教學(xué)方式智能錯(cuò)題本在線答疑
免費(fèi)試聽
互動(dòng)封閉仿真課堂
1、智能交互 2、電子板書式視頻教學(xué) 3、在線互動(dòng)問答 4、封閉課堂啟發(fā)式教學(xué)方式
隨堂測試、知識(shí)梳理、易錯(cuò)點(diǎn)揭示、總結(jié)啟迪智能錯(cuò)題本
聽課中的錯(cuò)題能自動(dòng)加入錯(cuò)題本,課后可方便復(fù)習(xí)及導(dǎo)出錯(cuò)題本升級服務(wù)
在線答疑、課后同類題練習(xí)、講義下載、短信提醒想下你最近一次感受到的消極情緒,例如壓力,憤怒或挫折。當(dāng)你處于那種消極情緒時(shí)你在想些什么?是充滿了混亂的思緒?還是陷于麻木,無法思考?
下次當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己處于非常緊張的狀態(tài)時(shí),或是你感到氣憤或受挫時(shí),停下來。是的,對,停下來。不管你在做什么,停下來坐上一分鐘。坐著的時(shí)候,讓自己完全沉浸在那種消極情緒之中。
讓那種消極情緒吞噬你,給自己一分鐘的時(shí)間去真切地體會(huì)那種情緒,不要欺騙自己?;ㄕ环昼姷臅r(shí)間 - 但只有一分鐘 - 去體會(huì)那種情緒,別的什么也不要做。
當(dāng)一分鐘結(jié)束時(shí),問自己:"我是否想在今天余下的時(shí)間里繼續(xù)保持這種消極情緒?"