1.高三學生需要運動鍛煉緩解壓力。高三的學習時間雖然很緊，但是每天還會要堅持做些鍛煉，比如早上跑步到教室，飯后的時候和同學一起散散步，健康的身體是成功的前提，這些都有助于提高高中生的自信心和減輕學習壓力?；蛘哒易约旱睦蠋熁蛘咦约旱呐笥褍A訴把自己的學習壓力和一些困惑說給他人聽，既能排憂解憂，又能增加老師和朋友之間的情感，相反，閉關(guān)只會適得其反，讓自己壓力更加大，讓自己更苦不堪負。

2.高三學生需要懂得勞逸結(jié)合放松大腦。大部分的高三學子會抓緊一絲一毫的時間來放在復習上面，而他們卻忽視了一張一弛才是學習之道，勞逸結(jié)合才能學得更好，一直使大腦處于緊繃狀態(tài)時，會讓大腦處于一個疲勞的狀態(tài)，學習效率低不說，對身體也不好!在學校的假期時得充分的利用，放松，去釋放壓力，而不是抓緊學習，增添不必要的壓力!