1、不看書。到了考場(chǎng)以后，以心態(tài)平和為，越看書越緊張，況且在考前幾十分鐘甚至更短的時(shí)間內(nèi)看書毫無正面效果，如果看的內(nèi)容又未出現(xiàn)在試卷上，對(duì)整個(gè)考試都有不利的影響。因此，在進(jìn)考試教室之前，瀏覽一下考場(chǎng)環(huán)境，看看綠化狀況，對(duì)于保持清醒的頭腦是很有幫助的。

2、調(diào)整心態(tài)。進(jìn)入教室后，把眼睛閉上，盡量回憶一些美好的事情，如某次旅游、登山、游泳等輕松、愉快的情形，這樣就自然而然地松弛了肌肉，從而緩和了緊張的心理狀態(tài)。