練習(xí)表達(dá)情緒

性格內(nèi)向的孩子往往缺乏語言表達(dá)能力，作為家長，可以通過情緒體驗(yàn)練習(xí)來幫助他們。比如：讓孩子用語言來描述委屈、開心、難過等情感的樣子。還可以在給孩子講故事的過程中詢問，“你覺得他此刻的心情是怎樣的呢？”長此以往，孩子語言表達(dá)能力和思維方式都會(huì)有很大的提高。

同時(shí)，家長也可以通過鼓勵(lì)和暗示，讓孩子理解語言表達(dá)比行為表達(dá)更有效。練習(xí)管理情緒有些孩子性格急躁發(fā)脾氣屬于無意識的表達(dá)方式。這時(shí)，家長可以分“兩步走”來教育孩子，第一步：錄下孩子發(fā)脾氣的狀態(tài)或者直接將其領(lǐng)到鏡子前，讓他看到發(fā)脾氣時(shí)的自己，認(rèn)識到此時(shí)的狀態(tài)很可怕，慢慢培養(yǎng)孩子自我察覺和檢視的意識；第二步，等孩子安靜下來了，向他講述你的情緒處理法。

孩子的個(gè)性往往是父母性格特質(zhì)的表達(dá)，因此，這種經(jīng)驗(yàn)式的講述，能讓孩子學(xué)會(huì)解決問題，而不是盲目的亂發(fā)脾氣。練習(xí)原則控制家長要讓孩子知道任何事情都有規(guī)則，一旦打破就要受到懲罰。家長可以在家里設(shè)立“冷靜區(qū)”，孩子發(fā)脾氣時(shí)將其帶到該區(qū)域，然后離開，并要求他在規(guī)定時(shí)間內(nèi)安靜思考和反思。久而久之，不但能改掉孩子用哭鬧來達(dá)成要求的壞習(xí)慣，還能讓他學(xué)會(huì)遇事冷靜思考。