成都訓(xùn)練孩子注意力集中的方法
自我塑造方法
.一些學(xué)生在受到長輩的指責(zé)后,立即制定了一個(gè)宏偉的學(xué)習(xí)計(jì)劃。事實(shí)上,這類計(jì)劃在十分之九的案例中是無法實(shí)施的。有一天,當(dāng)我學(xué)習(xí)英語的時(shí)候,我突然決定從讀原著開始。結(jié)果,我借了世界著名的小說《馬丁·伊登》,并向朋友們宣布,我要花一個(gè)月的時(shí)間才能讀完這本書。結(jié)果,我無法完成一頁,因?yàn)槔锩嬗刑嗟男略~。后來,我選擇了一個(gè)更溫和的學(xué)習(xí)目標(biāo)。首先,我從世界著名作品的縮寫開始。結(jié)果,我讀得越多,我就越感興趣。我不再把英語看作是一次可怕的旅行。
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博沃思專注于青少年的認(rèn)知能力訓(xùn)練,訓(xùn)練課程是由德韋克教授及其團(tuán)隊(duì)經(jīng)過20多年研究,開發(fā)的成長型思維模式的課程。教師“心 態(tài)和動(dòng)機(jī)”專業(yè)課程,老師介紹有關(guān)心理學(xué)和神經(jīng)科學(xué)的發(fā)現(xiàn)。老師教授思維理論 在課堂的應(yīng)用實(shí)踐,使用特定的成長心態(tài)的教學(xué)策略。適用于不同年齡段的不同背景的學(xué)員,并反饋報(bào)告和數(shù)據(jù)分析模板,進(jìn)行有效跟蹤。
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①先學(xué)會(huì)整合知識點(diǎn)。把需要記憶的信息、掌握的知識分類,做成思維導(dǎo)圖或知識點(diǎn)卡片,會(huì)讓你的大腦、思維條理清醒,方便記憶、溫習(xí)、掌握。同時(shí),要學(xué)會(huì)把新知識和已學(xué)知識聯(lián)系起來,不斷糅合、完善你的知識體系。這樣能夠促進(jìn)理解,加深記憶。
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鍛煉自己注意力的方法:去鬧市或是菜市場讀書,當(dāng)然是那種自己不太喜歡的書籍,就是讓自己一直看書,不受周圍環(huán)境的影響,最重要的是讓自己心態(tài)放平和,堅(jiān)持住,雖然很難,但是時(shí)間長了就好了。
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