能改善神經(jīng)系統(tǒng)和大腦功能

神經(jīng)系統(tǒng)可分為兩部分：中樞神經(jīng)系統(tǒng)和外周神經(jīng)系統(tǒng)。中樞神經(jīng)系統(tǒng)由大腦和脊髓組成，而周圍神經(jīng)系統(tǒng)則由大腦和脊髓的神經(jīng)纖維組成。整個神經(jīng)系統(tǒng)

人體的主要功能調(diào)節(jié)系統(tǒng)，以及人體各器官和系統(tǒng)的一切活動都是在神經(jīng)系統(tǒng)的控制下進(jìn)行的。通過神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)，人體對內(nèi)外環(huán)境的變化作出反應(yīng)，使內(nèi)外環(huán)境協(xié)調(diào)統(tǒng)一，使人體的生命活動得以正常進(jìn)行。

能改善心血管系統(tǒng)的功能

心血管系統(tǒng)是由心臟和各種血管組成的由心臟提供動力的封閉管道系統(tǒng)，也稱為血液循環(huán)系統(tǒng)。體能訓(xùn)練主要由運動神經(jīng)系統(tǒng)組成，系統(tǒng)參與骨骼和肌肉運動的完成。運動系統(tǒng)在工作時消耗大量的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)（并排出大量廢物），同時消耗大量新鮮的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)，同時也排出大量廢物。這項繁重的任務(wù)只能依靠心血管系統(tǒng)（循環(huán)系統(tǒng)）來完成，而心血管系統(tǒng)是人體內(nèi)一個封閉的管道系統(tǒng)。