長沙健康管理師考試技巧:這些方法讓你考試不怯場
長沙健康管理師考試技巧:這些方法讓你考試不怯場
1.興奮點轉(zhuǎn)移法
當(dāng)怯場現(xiàn)象發(fā)生之后,考生應(yīng)立即停止答卷,做一些與答題無關(guān)的活動。如經(jīng)監(jiān)考老師準(zhǔn)許上廁所,經(jīng)過改變活動內(nèi)容,再加上室外涼風(fēng)一吹,頭腦自然會清醒許多。另外,還可以采取其他方法來協(xié)助控制。感到緊張時,考生可以暫時趴在桌子上休息,不考慮答卷的事,讓頭腦安靜一會兒,或是閉目休息片刻,做幾次深呼吸。
如果是因為遇到難題而緊張,就應(yīng)該立即停止做難題,轉(zhuǎn)到做一些較容易的考題上,這樣也可以緩解緊張的情緒。
2.自我放松法
考生在感到恐懼、緊張時,可以兩眼只注意一個簡單的目標(biāo),呼吸深而均勻,或**自己的意念將思維活動集中于兩眉之間的一點,這會使人的興奮過程逐漸集中,抑制過程逐漸擴散。
3.想象暗示法
一旦出現(xiàn)怯場緊張,考生要立即停止答卷,想象一個使人松弛、愉快、舒適的狀態(tài)或情景。這種方法可以起到自我暗示的作用,使自己暫時終止對眼前事物的思考,消除緊張情緒。
長沙健康管理師考試技巧:這些方法讓你考試不怯場
1.興奮點轉(zhuǎn)移法
當(dāng)怯場現(xiàn)象發(fā)生之后,考生應(yīng)立即停止答卷,做一些與答題無關(guān)的活動。如經(jīng)監(jiān)考老師準(zhǔn)許上廁所,經(jīng)過改變活動內(nèi)容,再加上室外涼風(fēng)一吹,頭腦自然會清醒許多。另外,還可以采取其他方法來協(xié)助控制。感到緊張時,考生可以暫時趴在桌子上休息,不考慮答卷的事,讓頭腦安靜一會兒,或是閉目休息片刻,做幾次深呼吸。
如果是因為遇到難題而緊張,就應(yīng)該立即停止做難題,轉(zhuǎn)到做一些較容易的考題上,這樣也可以緩解緊張的情緒。
2.自我放松法
考生在感到恐懼、緊張時,可以兩眼只注意一個簡單的目標(biāo),呼吸深而均勻,或**自己的意念將思維活動集中于兩眉之間的一點,這會使人的興奮過程逐漸集中,抑制過程逐漸擴散。
3.想象暗示法
一旦出現(xiàn)怯場緊張,考生要立即停止答卷,想象一個使人松弛、愉快、舒適的狀態(tài)或情景。這種方法可以起到自我暗示的作用,使自己暫時終止對眼前事物的思考,消除緊張情緒。
優(yōu)路教育長沙分校
關(guān)于優(yōu)路 北京環(huán)球優(yōu)路教育科技股份有限公司(證劵代碼835981)成立于2005年,是為在職人士提供再教育的綜合性教育服務(wù)公司。業(yè)務(wù)包含工程、醫(yī)藥衛(wèi)生、財經(jīng)、教師等行業(yè)準(zhǔn)入類職業(yè)(執(zhí)業(yè))資格認(rèn)證培訓(xùn),在職人員碩士/博士研究生入學(xué)考試考前培訓(xùn)等。公司下轄“環(huán)球卓越”和“優(yōu)...
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