備用藥品。冬季寒冷易感冒，參加游學冬令營要備羚羊感冒片等治療傷風感冒的藥品；北方愛吃涼菜，不習慣者易“鬧肚子”，需備黃蓮素等止渴藥品；北方干燥口干，需備夏桑菊、黃老吉等清熱沖劑。  

不要戶外活動過久。冬季在戶外活動，人體手、腳、耳朵等部位的皮膚長時間受寒冷和潮濕刺激，很可能會生凍瘡，嚴重的甚至可發(fā)展成水皰、潰瘍。如果在寒冷的環(huán)境中逗留時間過長，不僅皮膚會受到損傷，還有可能引起全身性疾病。