1、泛聽全文

選擇一段適合自己水平的聽力材料，不看原文，從頭到尾總體聽一遍，不糾結于文章內容的細節(jié)，主要是明確主題，聽懂文章大概的意思。

有很多同學會問什么材料適合精聽呢？如果一篇聽力材料里面，有太多你聽不懂的詞匯，這樣的材料對于練習聽力用處是不大的，因為太難駕馭不了，容 易讓自己失去興趣從而放棄。所以在選擇聽力材料時，一定要根據自己現有的水平，選擇適合自己的材料，循序漸進，才能一步步提高聽力。

經典教材、新聞、有聲讀物等等都是可以選擇的材料。初級可以選擇語速較慢、難度較低、時間較短（1分鐘左右）的文章來進行練習。隨著水平的提高，語速應有所提高、難度加大、長度可加長（3分鐘左右）。

2、單句精聽

以句子為單位進行精聽，不要一個詞一個詞地聽，可以采用聽寫的模式，將聽到的內容寫下來，聽不懂的地方可以多聽幾遍，一直到自己對聽不懂的地方實在無能為力為止，中途一定不要因為聽了一遍聽不懂就去看原文。

進入單句精聽模式后，循環(huán)次數默認是無限循環(huán)，間隔時間為5秒。循環(huán)次數指的是每一句話循環(huán)播放的次數，間隔時長是指播完一句話之后停留的時間，具體可以根據個人需求以及實際情況來設置。

3、對照原文修改答案

在聽完之后一定要對照原文看一下自己聽的內容是否正確，查缺補漏，分析聽不出來的原因，如果是生詞的話，那之后就要將這個單詞掌握。如果是語法問題，那就要查下語法書，弄清這個語法點。

4、再次泛聽全文

在修改完錯誤之后，再次泛聽全文，聽的過程中，著重注意自己剛剛聽錯的部分。

5、逐句跟讀

很多人容 易忽略精聽之后的跟讀，但其實跟讀這個部分十分重要，聽和說是緊密相關的。一般是聽一句，跟讀一句，在讀的過程中要著重注意你前面聽的過程中有錯的部分，同時要注意模仿聽力的語音語調。

6、同步跟讀

打開聽力，對照著文本，嘗試以相同的速度和節(jié)奏讀聽力材料。一開始肯定會跟不上，但多讀幾遍，基本上就可以跟上的。

7、復述

當你的水平達到一定程度后，就可以嘗試復述，將聽到的內容復述出來，這是對西語的自我組織的過程，同時也可以讓自己把聽力的內容進一步消化并理解。