思維、認(rèn)知辦法要素

復(fù)讀生關(guān)于自己曩昔的失敗閱歷、面臨的欠好的境況及將來或許呈現(xiàn)的一些難以預(yù)料的狀況等消沉狀況的認(rèn)知，往往表現(xiàn)出以偏概全、絕對化、孤立化的特征，并在心里發(fā)生一些消極的思維。如只需考取大學(xué)才有價值，他人必定會在背地里點評自己等等?？梢远嗫匆恍┗钴S充溢能量的書，開闊自己的視野與胸懷，多與朋友交流心里的想法，及時排解負(fù)面情緒，你會發(fā)現(xiàn)，許多作業(yè)并沒有你幻想中那么糟糕，你也比你幻想的更優(yōu)異