高考復(fù)讀生心理壓力很大怎么辦 有什么緩解方法
1.竭盡全力。也許自己在去年的成績(jī)很不理想,但是請(qǐng)?jiān)谶@一年不要放棄,重新的一輪復(fù)習(xí),大家都是在同一起點(diǎn),只不過是努力的程度多不多罷了,竭盡全力,做好自己該做的事情。
2.適當(dāng)緊張。在面對(duì)壓力的時(shí)候,不要一味的不管不顧,更不能一直都處于無(wú)所謂的松弛狀態(tài),要適度緊張,以此來提醒自己要努力,那根繃緊的弦正式你前進(jìn)的力量之源。
3.保持平常心。很多復(fù)讀生都給自己很大的壓力,覺得自己已經(jīng)高考過一次,但是失敗了,這一次一定要拿出一個(gè)更好的成績(jī),會(huì)非常的有壓力。如果能保持一顆平常心,把自己是復(fù)讀生這件事拋諸腦后,才會(huì)更好的參加高考。
南昌學(xué)大教育
學(xué)大教育創(chuàng)立于2001年9月,目前已在全國(guó)100多個(gè)城市開設(shè)了600多所個(gè)性化學(xué)習(xí)中心,在全國(guó)擁有15000多名員工,其中專職教師近萬(wàn)人,是目前國(guó)內(nèi)個(gè)性化教育輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)的領(lǐng)導(dǎo)者。截至目前,學(xué)大教育已使近百萬(wàn)學(xué)生受益,贏得了眾多家長(zhǎng)和學(xué)生的信賴。 2010年11月2...
機(jī)構(gòu)評(píng)分:10分
在線客服相關(guān)問答
QUESTIONS AND ANSWERS回答
在孩子復(fù)讀的時(shí)候,家長(zhǎng)很關(guān)心的往往是:一年后孩子的成績(jī)能比今年提高多少?能不能考上重點(diǎn)大學(xué)?家長(zhǎng)的這種心態(tài)無(wú)形中增加了復(fù)讀生的心理壓力,可能造成緊張、壓抑的家庭氛圍。如果復(fù)讀生的實(shí)際表現(xiàn)與家長(zhǎng)的期望相差甚遠(yuǎn),更會(huì)使前者感到無(wú)地自容,使其隨著心理壓力的增加而產(chǎn)生更強(qiáng)烈的焦慮情緒。 因此,面對(duì)各種壓力,復(fù)讀生應(yīng)學(xué)會(huì)并善于自我減壓,以積極、科學(xué)、合理、健康的方式來宣泄和轉(zhuǎn)移焦慮情緒??梢赃x擇一項(xiàng)自己喜歡的運(yùn)動(dòng),堅(jiān)持日日?qǐng)?zhí)行,既能增強(qiáng)體質(zhì),又能達(dá)到放松的目的。另外,復(fù)讀生要正確對(duì)待平時(shí)的考試,把它看作是對(duì)自己知識(shí)掌握情況的檢驗(yàn),及時(shí)查漏補(bǔ)缺,不要糾纏于分?jǐn)?shù)的囹圄中而無(wú)法自拔。作為家長(zhǎng),更應(yīng)該時(shí)時(shí)激勵(lì)孩子的自信,為他們營(yíng)造一個(gè)舒緩的學(xué)習(xí)環(huán)境,在復(fù)讀路上與孩子攜手并進(jìn)。
查看更多 ﹀
收起 ︿
回答
首先,要樹立復(fù)讀生的信心,讓他們確立合理的奮斗目標(biāo)。發(fā)現(xiàn)和挖掘他們身上的優(yōu)點(diǎn)和潛力,幫助他們?yōu)樽约捍_立切合實(shí)際的生活和學(xué)習(xí)目標(biāo)。 其次,對(duì)復(fù)讀生進(jìn)行理性的情緒輔導(dǎo),改變他們不合理的信念。讓他們對(duì)自己所持的關(guān)于自己、他人以及他們周圍世界的不合理的信念進(jìn)行反思和置疑,培養(yǎng)積極健康的思維方式和情感品質(zhì),優(yōu)化他們的人格結(jié)構(gòu)。 其三,要加強(qiáng)復(fù)讀生學(xué)習(xí)問題的心理健康教育與輔導(dǎo),培養(yǎng)他們良好的學(xué)習(xí)心理品質(zhì)。復(fù)讀生高考之所以失利,其中一個(gè)主要原因就是學(xué)習(xí)方法不科學(xué)以及沒有養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,同時(shí)又由于學(xué)習(xí)成績(jī)不理想而誘發(fā)出一些心理上的困境。因此,還要注意加強(qiáng)對(duì)其學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、學(xué)習(xí)策略和學(xué)習(xí)智能等與學(xué)習(xí)有關(guān)的問題進(jìn)行輔導(dǎo),幫助他們培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)心理品質(zhì)。
查看更多 ﹀
收起 ︿
回答
1、調(diào)整心態(tài)。復(fù)讀的同學(xué)壓力很大,因?yàn)楫吘故墙?jīng)歷過一次高考的人了,高考的失敗陰影始終在心里揮之不去,所以這時(shí)需要調(diào)整心態(tài),看得平常一點(diǎn)。 2、化成動(dòng)力。將悲傷的力量和壓力化為前進(jìn)的動(dòng)力,不要一直沉浸在失敗中,思想轉(zhuǎn)變很重要,意識(shí)到自己來復(fù)讀的意義,不要浪費(fèi)這又一年的青春。 3、對(duì)自己負(fù)責(zé)。你敢辜負(fù)自己的青春?jiǎn)?你忍心黯淡那期待的眼神嗎?稍微有點(diǎn)覺悟的人都知道,復(fù)讀,不能辜負(fù)自己的時(shí)光,更不能辜負(fù)關(guān)心自己的人。壓力再大,盡力就行。 4、竭盡全力。也許自己在去年的成績(jī)很不理想,但是請(qǐng)?jiān)谶@一年不要放棄,重新的一輪復(fù)習(xí),大家都是在同一起點(diǎn),只不過是努力的程度多不多罷了,竭盡全力,做好自己該做的事情。 5、適當(dāng)緊張。在面對(duì)壓力的時(shí)候,不要一味的不管不顧,更不能一直都處于無(wú)所謂的放松狀態(tài),要適度緊張,以此來提醒自己要努力,那根繃緊的弦正式你前進(jìn)的力量之源。
查看更多 ﹀
收起 ︿
回答
高考復(fù)讀生的學(xué)籍會(huì)由學(xué)生地址的復(fù)讀學(xué)校進(jìn)行保存。2013年9月1日起,全國(guó)中小學(xué)學(xué)生學(xué)籍信息處理系統(tǒng)將建成投用,屆時(shí)每名中小學(xué)生都將具有一個(gè)終身運(yùn)用的學(xué)籍編碼,該系統(tǒng)學(xué)生的學(xué)籍檔案基本信息實(shí)施一次采集,對(duì)學(xué)生進(jìn)行全國(guó)統(tǒng)一編碼,結(jié)束每名學(xué)生編碼全國(guó)僅有,終身運(yùn)用,對(duì)學(xué)生進(jìn)行電子身份處理。 全國(guó)中小學(xué)學(xué)生學(xué)籍信息處理系統(tǒng)制作的方針是構(gòu)建掩蓋全國(guó)的中小學(xué)學(xué)籍信息處理系統(tǒng),為每名學(xué)生樹立電子學(xué)籍檔案,對(duì)招生入學(xué)、學(xué)籍注冊(cè)、學(xué)籍檔案處理、學(xué)籍異動(dòng)、晉級(jí)、畢業(yè)、成長(zhǎng)記載等進(jìn)行全程信息化處理。 系統(tǒng)制作內(nèi)容包括全國(guó)中小學(xué)學(xué)生(義務(wù)教育學(xué)生和一般高中學(xué)生)學(xué)籍信息處理模塊、鄉(xiāng)村義務(wù)教育學(xué)生養(yǎng)分改進(jìn)計(jì)劃處理模塊、校車處理模塊。
查看更多 ﹀
收起 ︿
回答
1.正確評(píng)價(jià)自己。有很多復(fù)讀生,因?yàn)橥g人都上大學(xué)了或是自己還在高三停留等原因,導(dǎo)致自己都有點(diǎn)懷疑自己了,甚至懷疑自己很差勁。如果能正確的認(rèn)識(shí)到自己的不足和優(yōu)勢(shì),會(huì)變得更加有自信。 2.保持平常心。很多復(fù)讀生都給自己很大的壓力,覺得自己已經(jīng)高考過一次,但是失敗了,這一次一定要拿出一個(gè)更好的成績(jī),會(huì)非常的有壓力。如果能保持一顆平常心,把自己是復(fù)讀生這件事拋諸腦后,才會(huì)更好的參加高考。 3.放松心情。很多復(fù)讀生只知道埋頭學(xué)習(xí),其他的課外活動(dòng)一律不參加,就連休息時(shí)間也是壓縮再壓縮。導(dǎo)致心理壓抑。希望各位考生聽聽音樂看看電影等,適當(dāng)?shù)膿Q換腦子,更有利于進(jìn)行接下來的學(xué)習(xí)。
查看更多 ﹀
收起 ︿
成都高考復(fù)讀學(xué)校
衡陽(yáng)高考復(fù)讀學(xué)校
明達(dá)高復(fù)衡陽(yáng)分校(單招復(fù)讀招生簡(jiǎn)章)
熱點(diǎn)文章
HOT ARTICLE