1.綜合性活動。全部拓展訓練項目都以體育活動為指導，造成認知活動.感情活動.意志活動和溝通活動，有明確的操作過程，規(guī)定學生全身心投入。

2.挑戰(zhàn)極限。拓展訓練的項目有一定的難度，這表現在心理測試上，規(guī)定學生挑戰(zhàn)自己的能力極限。

3.集體中的性格。擴大培訓實施小組活動，注重集體合作。勤奮讓每一個學生盡最大努力為集體爭得殊榮，與此同時從集體中汲取巨大的力量和信心，在集體中展現個性。

4.高峰體驗。學生在戰(zhàn)勝困難、順利完成課程要求后，能感受到發(fā)自內心獲勝感和榮譽感，得到人生難得的高峰體驗。

5.自我教育。教師只是在課堂把課程的內容放到課堂.目的.要求及必要的安全必要的安全注意事項。一般來說，他們不會在活動中敘述或參與探討，并充足重視學生的主體地位和能動性。即便在課后總結中，教師也只是偏向結束，通常是讓學生自己說話。做到自我教育的效果。