1.綜合性活動(dòng)。全部拓展訓(xùn)練項(xiàng)目都以體育活動(dòng)為指導(dǎo)，造成認(rèn)知活動(dòng).感情活動(dòng).意志活動(dòng)和溝通活動(dòng)，有明確的操作過(guò)程，規(guī)定學(xué)生全身心投入。

2.挑戰(zhàn)極限。拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目有一定的難度，這表現(xiàn)在心理測(cè)試上，規(guī)定學(xué)生挑戰(zhàn)自己的能力極限。

3.集體中的性格。擴(kuò)大培訓(xùn)實(shí)施小組活動(dòng)，注重集體合作。勤奮讓每一個(gè)學(xué)生盡最大努力為集體爭(zhēng)得殊榮，與此同時(shí)從集體中汲取巨大的力量和信心，在集體中展現(xiàn)個(gè)性。

4.高峰體驗(yàn)。學(xué)生在戰(zhàn)勝困難、順利完成課程要求后，能感受到發(fā)自?xún)?nèi)心獲勝感和榮譽(yù)感，得到人生難得的高峰體驗(yàn)。

5.自我教育。教師只是在課堂把課程的內(nèi)容放到課堂.目的.要求及必要的安全必要的安全注意事項(xiàng)。一般來(lái)說(shuō)，他們不會(huì)在活動(dòng)中敘述或參與探討，并充足重視學(xué)生的主體地位和能動(dòng)性。即便在課后總結(jié)中，教師也只是偏向結(jié)束，通常是讓學(xué)生自己說(shuō)話(huà)。做到自我教育的效果。