鄭州乳佳催乳培訓(xùn)

在孕期，身體便開(kāi)始排泄一種激素，叫恥骨松馳劑。它用于骨盆恥骨聯(lián)合，讓骨質(zhì)逐漸疏松，它會(huì)讓骨盆恥骨聯(lián)合變得松懈，韌帶和肌肉都變得松懈，有助于臨產(chǎn)時(shí)骨縫的翻開(kāi)，這也是為什么孕后期和產(chǎn)后醫(yī)生都會(huì)主張大量補(bǔ)鈣的原因。有的媽媽會(huì)說(shuō)，我是剖腹產(chǎn)，沒(méi)開(kāi)骨縫。其實(shí)不然，懷孕四周開(kāi)始排泄松懈素，人體可不管你是順的剖的，它要開(kāi)始為臨產(chǎn)做準(zhǔn)備了!孕晚期胎兒現(xiàn)已降入骨盆內(nèi)，這時(shí)恥骨聯(lián)合現(xiàn)已翻開(kāi)了。

臨產(chǎn)后女性的骨盆會(huì)松懈，會(huì)給身體帶來(lái)明顯的改動(dòng)。骨盆下口變寬，這會(huì)讓臀部扁平;髖關(guān)節(jié)向內(nèi)側(cè)傾斜，臀部變寬;骨盆變得松垮，腰部彎曲嚴(yán)峻;膝蓋以下的腿部歪曲，變成0型腿;變形的骨盆讓腹肌變得松垮，骨骼變得疏松，所以修復(fù)骨盆很重要。

深呼吸運(yùn)動(dòng)：媽媽躺平，全身放松，用腹部做深呼以擴(kuò)張胸部。剖宮產(chǎn)媽媽先做深呼吸運(yùn)動(dòng)，其他運(yùn)動(dòng)能夠比及創(chuàng)傷愈合后逐漸進(jìn)行。 胸部運(yùn)動(dòng)：仰臥躺平，兩手向左右側(cè)伸直，接著同上舉起，直到雙掌觸碰后再恢復(fù)至本來(lái)方位，兩手左右平放。 腿部運(yùn)動(dòng)：仰臥躺平，雙手放平，將一條腿舉高，腳尖伸直，膝部堅(jiān)持平衡，然后將腿逐漸放下，再換另一條腿舉高，如此互相操作5次。

1產(chǎn)后哺乳 產(chǎn)后的媽媽們十分不安，因?yàn)樗齻儾荒苌a(chǎn)滿足的母乳。產(chǎn)后恢復(fù)技師把握哺乳技術(shù)，能夠協(xié)助疏通產(chǎn)婦乳腺，保證乳汁順利排出。而且母乳中的營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)比奶粉好，對(duì)進(jìn)步寶寶的免疫機(jī)制十分有協(xié)助，所以產(chǎn)后恢復(fù)技術(shù)人員的工作更受歡迎。

2協(xié)助躺在床上的女性恢復(fù)體形 現(xiàn)在許多孕媽媽在懷孕過(guò)程中，由于一些飲食習(xí)慣不妥，會(huì)影響產(chǎn)后恢復(fù)。而產(chǎn)后恢復(fù)技術(shù)人員能夠協(xié)助產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復(fù)完美的體形，如經(jīng)過(guò)一些瑜伽動(dòng)作或產(chǎn)后公共英語(yǔ)體操，使產(chǎn)婦恢復(fù)到孕前的效果。