課程簡(jiǎn)介：  皮膚管理經(jīng)驗(yàn)分享好皮膚，吃出來(lái)吃，指的是健康均衡飲食。首先要控制高油、高糖、辛辣食物的攝入。這些食物，會(huì)刺激皮脂過(guò)度分泌，同時(shí)還會(huì)改變皮脂的組成，是痘痘發(fā)生和加劇的重要因素。糖的攝入量一定要控制。很多人都說(shuō)要想皮膚好那就得多吃水果。真的是這樣嗎？事實(shí)是水果里含糖量很高，過(guò)多的糖會(huì)和皮膚的膠原蛋白發(fā)生糖化作用，導(dǎo)致膚色變得暗淡?？蓸?lè)、果汁、甜品等，你都應(yīng)該控制。 &...[詳情]

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