煙臺報拉丁舞培訓班

煙臺拉丁舞培訓招生簡章

一、舞蹈介紹：拉丁舞是國際標準舞中的一個舞系，包括倫巴、恰恰、桑巴、牛仔、斗牛五個舞種，其中恰恰輕巧、**活潑，倫巴纏綿、婀娜多姿，桑巴動感、搖曳多變，斗牛神氣、干勁雄壯，以及牛仔的搖滾熱情。拉丁舞是具有鮮明特點的激情、浪漫而又富有活力、火熱的藝術表現(xiàn)形式，有較大的自由發(fā)揮空間，以運動肩部、腹部、腰部、臀部為主。

二、教學目標：無論是從生理、心理或社交的觀點耒看，跳拉丁舞是一項高帶氧的*佳運動之一。常跳拉丁舞使心靈得到升華，無論男女，培養(yǎng)良好的姿態(tài)；培育社交魅力；增強自信，是一項很好的社交財富；優(yōu)美的音樂，讓人忘卻煩惱憂愁，全身心得到放松。跳上一個小時的舞蹈就能消耗掉身上的多余脂肪，而且對腰部、腹部的脂肪特別有殺傷力。

三、招生對象：兒童、青少年、學生、職場白領、剛剛生過寶寶的媽媽，零基礎或希望提高拉丁舞愛好者。

四、服飾裝備：初學者準備一雙舒服的貓爪鞋（專業(yè)的拉丁舞鞋可看情況購買）。服裝*好穿能露出膝蓋的短裙，或者穿著褲裝，選擇低腰、包臀、緊腿但褲腿散開的長褲，以便讓教練更好地看到你的動作是否準確。忌諱用寬松的衣服把腰部曲線和動作完全遮蓋。

五、教學內容：

簡要介紹拉丁舞四個舞種（倫巴、恰恰、桑巴、牛仔）的基本常識及特征。主要以恰恰一個舞種為主，基礎動作練習（擺動、律動、移動）、基本舞步、套路練習與花樣變換等。也會涉及部分牛仔的舞步。一個課程可以學會一套3-5分鐘的恰恰展示舞蹈。

六、教學進度計劃：

課時1：倫巴的基本舞姿，原地換重力，基本步，紐約步，定點轉，基本套路一

課時2：倫巴的前進步，后退步，復習基本套路一

課時3：倫巴的陀螺轉，復習基本套路一，講授基本套路二

課時4：倫巴的曲棍球棒步，雙人合手套路，鞏固基本套路一 二

課時5：倫巴的扇位，雙人合手套路，鞏固基本套路一 二

課時6：鞏固復習倫巴套路一二和雙人合手套路

課時7：恰恰的并合步，時間步，閉式基本步，開式基本步，基本套路

課時8：恰恰的紐約步，定點轉，鞏固所學步法

課時9：恰恰的向前向后的鎖步，曲棍球棒步，完成基本套路

課時10：恰恰的扇位，雙人合手套路，鞏固基本套路

課時11：恰恰的手臂下左轉，抑制步，追趕步，完成雙人合手套路

課時12：鞏固和提高倫巴和恰恰的基本套路及雙人合手套路

七、收費：

學費580元，12次，75分鐘/節(jié)
八、開設班別：開設白班、晚班及全日制班