成都成人肚皮舞輕松培訓(xùn)

	星期一	星期二	星期三	星期四	星期五	星期六	星期日
9：00-10：30
10：40-12：10
12：00-14：00	拉丁		拉丁		芭蕾形體
16：15-17：45
18：00-19：30
19：30-21：00	肚皮舞	拉丁	肚皮舞	芭蕾形體		爵士	芭蕾形體
19：30-21：00	芭蕾形體	爵士	爵士	拉丁			爵士

肚皮舞是一種起源于中東的舞蹈，它不同于其他舞蹈的*顯著特點是腹部的獨立運動。其風(fēng)格或激情熱烈，或優(yōu)雅柔美，尤其是出色的胯部扭動技巧，*能充分體現(xiàn)女性的嫵媚。肚皮舞各種基礎(chǔ)動作，如腰部、臀部擺動，能讓腿、胸、肩、頸都得到充分的運動，使腹部肌肉收緊，幫助減去身體贅肉，塑造曲線，**舞蹈的練習(xí)提升女性身體的柔韌性，練就性感迷人的氣質(zhì)。

老師教授肚皮舞的基本動作，基本的舞步（葡萄藤式、鴨仔腳式、篩米式、駱駝步式等），使學(xué)員由淺入深基本掌握肚皮舞的肢體表達(dá)、協(xié)調(diào)性及節(jié)奏感。肚皮舞各種基礎(chǔ)動作腰部，臀部擺動，能讓腿、胸、肩、頸都得到充分的運動。、只需隨著音樂自由隨意地擺動身體，在搖擺中使腹部肌肉收緊，幫助減去身體贅肉，塑造曲線，**舞蹈的形式提升女性身體的柔韌性，練就性感迷人的氣質(zhì)。細(xì)腰、美腹、翹臀在自己的身上開始呈現(xiàn)。

成都愛美女性、產(chǎn)后媽媽體形恢復(fù)，不受年齡與身材限制，有效達(dá)到減肥瘦身的效果、塑造女性完美曲線，適合所有年齡的女性學(xué)習(xí)和訓(xùn)練。