您當(dāng)前的位置: 首頁(yè) > 深圳培訓(xùn)網(wǎng) > 深圳諾達(dá)名師 > 深圳國(guó)學(xué)智慧培訓(xùn) > 道家文化與長(zhǎng)壽養(yǎng)生
課程介紹Course Introduction
課程大綱
第 一章 道家文化
一、道是什么
1.道解之一:天地陰陽(yáng)
2.道解之二:男人和女人
3.道解之三:人體自身的陰陽(yáng)
二、道家與養(yǎng)生
1.道法自然
2.黃老之術(shù)
第二章 黃帝的養(yǎng)生智慧
一、黃帝內(nèi)經(jīng)之素問(wèn)
1.上古天真--養(yǎng)生的秘訣:陰陽(yáng)之道
2.四氣調(diào)神--四季與人的養(yǎng)生
3.生氣通天--天氣與人的養(yǎng)生
二、黃帝內(nèi)經(jīng)之靈樞
1.經(jīng)絡(luò)--人體十二經(jīng)脈
2.天年--生命的規(guī)律
【養(yǎng)生智慧】
三、黃帝之素女經(jīng)
1.兩性與養(yǎng)生
2.房中的智慧
第三章 《道德經(jīng)》的養(yǎng)生智慧
一、道可道--天地大秘密
1.谷神的秘密
2.生命的“玄牝之門(mén)”
【養(yǎng)生智慧】生命的玄秘,從女人開(kāi)始
二、長(zhǎng)生之道--成人之美
1.無(wú)私,才能成其私
2.不自生,才能長(zhǎng)生
三、中空之道--長(zhǎng)生的秘訣
1.器中的有無(wú):懂得空才是王道
2.圣人的秘密:虛其心,實(shí)其腹
【養(yǎng)生智慧】長(zhǎng)壽的秘訣:七分的智慧
【養(yǎng)生智慧】人體長(zhǎng)壽的秘密:藏精氣,去糟粕
四、陰陽(yáng)之道--柔能克剛
1.水的智慧:為善能長(zhǎng)生
2.專氣至柔:能返老還童
五、大成之道--生命的圓滿
1.大成若缺:生命的圓
2.大盈若虛:生命的滿
【養(yǎng)生智慧】什么樣的人會(huì)長(zhǎng)壽
第四章 莊子的養(yǎng)生智慧
一、逍遙游--內(nèi)心的大自在
1.有所恃的人生是不圓滿的
2.泯滅物我之見(jiàn),終能解脫
二、齊物論--超然物外的智慧
1.“證道”之后,才能“平等”
2.人籟與天籟:內(nèi)心清靜的秘密
三、養(yǎng)生主--養(yǎng)生的大智慧
1.學(xué)問(wèn)到**高處:返璞歸真
2.人生的善與惡:為善不近名,為惡不近刑
3.緣督以為經(jīng):督脈的養(yǎng)生智慧
【養(yǎng)生智慧】督脈的“三關(guān)”與養(yǎng)生
四、人間世--學(xué)得養(yǎng)生之后好做人
1.以“出世之心“修行
2.以“入世之道”做人
第五章 抱樸子的養(yǎng)生智慧
一、葛洪的仙道--長(zhǎng)生的秘密
1.抱樸守一:仙道不傳的秘法
2.行氣:破解“氣”的秘密
3.導(dǎo)引:道法自然的秘法
4.房中術(shù):抱樸子的房中秘法
【養(yǎng)生智慧】葛洪的長(zhǎng)壽秘方
二、養(yǎng)生煉丹術(shù)--向古人學(xué)習(xí)養(yǎng)生方法
1.外丹養(yǎng)命:身體的密碼
2.內(nèi)丹養(yǎng)性:心靈的密碼
第六章 孫思邈的養(yǎng)生智慧
一、養(yǎng)性:生命的價(jià)值貴于千金
1.孫真人的長(zhǎng)生之道
2.養(yǎng)性十法
【養(yǎng)生秘法】長(zhǎng)壽之祖——彭祖的“和神導(dǎo)氣”之道
二、養(yǎng)老——向百歲道醫(yī)學(xué)習(xí)長(zhǎng)壽的法門(mén)
1.長(zhǎng)壽十三法
2.養(yǎng)生按摩法
三、避居——臥室里面的養(yǎng)生秘密!
1.起居養(yǎng)生的秘密
2.孫真人的房中術(shù)
【養(yǎng)生智慧】?jī)尚缘拿艽a:人到40歲,一定要懂“房中術(shù)”
四、食治——孫真人的各種養(yǎng)生食療方
1.補(bǔ)腎食療法
2.強(qiáng)身健體食療法
3.益壽延年食療法
第七章 道家的四大長(zhǎng)生方法
一、導(dǎo)引養(yǎng)生
1.身體導(dǎo)引法--養(yǎng)生的法門(mén)
2.經(jīng)絡(luò)導(dǎo)引法--治病的秘訣
【養(yǎng)生智慧】人身體內(nèi)的毒素和病氣如何排出來(lái)
二、辟谷養(yǎng)生
1.辟谷養(yǎng)生的原理
2.辟谷養(yǎng)生的方法
【養(yǎng)生智慧】先要弄明白自己的體質(zhì),再做辟谷養(yǎng)生
三、太極養(yǎng)生
1.太極是陰陽(yáng)之道
2.太極拳與養(yǎng)生
【養(yǎng)生智慧】你的“氣場(chǎng)”在哪里
四、易經(jīng)養(yǎng)生智慧--心腎相交養(yǎng)生法
1.天地交“泰”:陰陽(yáng)平衡的方法
2.水火“既濟(jì)”:水與火的養(yǎng)生
【養(yǎng)生智慧】上熱下寒的體質(zhì)如何養(yǎng)生
課程熱線 18898361497
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