您當(dāng)前的位置: 首頁 > 深圳培訓(xùn)網(wǎng) > 深圳諾達(dá)名師 > 深圳國學(xué)智慧培訓(xùn) > 黃帝內(nèi)經(jīng)-四季養(yǎng)生
課程介紹Course Introduction
一年四季應(yīng)該如何順應(yīng)大自然的規(guī)律,養(yǎng)生防???
中醫(yī)經(jīng)典《黃帝內(nèi)經(jīng)》給出了答案。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》是古老的中醫(yī)醫(yī)典,是中華民族的智慧結(jié)晶,在這部經(jīng)典之中,幾千年前就首次系統(tǒng)地提出了關(guān)于一年四季如何養(yǎng)生的方法,這部書告訴人們?nèi)绾巫鹬卮笞匀坏囊?guī)律和人體自身的規(guī)律,按照一年四季的季節(jié)特點(diǎn),積極有效地養(yǎng)生。預(yù)防疾病。
本課程的開設(shè),正是為了幫助您破解《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的健康奧秘和養(yǎng)生智慧!
課程的主講人張?jiān)葡蠋煟鳛椤饵S帝a內(nèi)經(jīng)》中醫(yī)六法的傳承者和防未病健康工程的推廣者,深研《黃帝內(nèi)經(jīng)》近20年,在十多年的習(xí)業(yè)和講學(xué)經(jīng)歷之中,更是掌握和積累了大量的健康案例和養(yǎng)生方法,將為您全面系統(tǒng)地講清楚四季養(yǎng)生的健康秘法。
學(xué)習(xí)《黃帝內(nèi)經(jīng)》,不僅能夠讓您了解如何健康地養(yǎng)生,還能幫您系統(tǒng)性地掌握中醫(yī)的“整體”觀念和“辨證”觀念,幫助您根據(jù)自身的體質(zhì)特點(diǎn)預(yù)防疾病,管理自身的健康!
幫助培訓(xùn)對象了解《黃帝內(nèi)經(jīng)》的四季養(yǎng)生秘法
**學(xué)習(xí)《黃帝內(nèi)經(jīng)》,了解中醫(yī)如何用整體觀念看待人的健康,以及如何管理健康
**學(xué)習(xí)《黃帝內(nèi)經(jīng)》與《易經(jīng)》中的時(shí)間養(yǎng)生觀念,掌握大自然的規(guī)律對人體的影響,做到科學(xué)養(yǎng)生
本課程適合各類社會精英群體
第 一章 《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的時(shí)間養(yǎng)生
一、您將了解到的是**前沿的時(shí)間養(yǎng)生
1.一日之中的四時(shí)
2.一年之中的四時(shí)
【養(yǎng)生智慧】十二時(shí)辰對應(yīng)人的各個臟腑
二、四時(shí)養(yǎng)生的規(guī)律
1.春夏養(yǎng)陽
2.秋冬養(yǎng)陰
【養(yǎng)生智慧】四時(shí)養(yǎng)生就是“道法自然”
第二章 春三月如何養(yǎng)生
一、陽氣生發(fā)的春三月
1.春三月的特點(diǎn):陽氣“生發(fā)”
2.春氣和肝氣相應(yīng)
3.春季六個節(jié)氣的“運(yùn)氣秘密”
【養(yǎng)生智慧】春季養(yǎng)生,“生”的是什么
二、春季的養(yǎng)生
1.春季的運(yùn)動起居
2.春季適合的飲食
3.春季養(yǎng)生建議
4.春季養(yǎng)生的禁忌
三、春季常見的健康問題
1.精神不振
2.經(jīng)常感冒
3.慢性病復(fù)發(fā)
【養(yǎng)生案例】“運(yùn)氣”的秘密:一個癌癥患者春季發(fā)病的病例
第三章 夏三月如何養(yǎng)生
一、陽氣旺盛的夏三月
1.夏三月的特點(diǎn):陽氣旺盛
2.夏氣和心氣相應(yīng)
3.夏季六個節(jié)氣的“運(yùn)氣秘密”
【養(yǎng)生智慧】夏天人的陽氣藏在哪里
二、夏季的養(yǎng)生
1.夏季的運(yùn)動起居
2.夏季適合的飲食
3.夏季養(yǎng)生建議
4.夏季養(yǎng)生的三大禁忌
【養(yǎng)生智慧】你的身體真的需要“冰”嗎
三、夏季常見的健康問題
1.愛上火
2.胃腸寒涼
3.空調(diào)病
【養(yǎng)生案例】夏天陽氣旺盛,是“冬病夏治”的好時(shí)機(jī)
第四章 夏秋之交的長夏養(yǎng)生
一、濕熱交加的長夏
1.長夏的特點(diǎn):濕熱
2.長夏和脾胃相應(yīng)
3.長夏的節(jié)氣劃分
二、長夏的養(yǎng)生
1.長夏的運(yùn)動起居
2.長夏季節(jié)的飲食
3.長夏的養(yǎng)生建議
4.長夏的養(yǎng)生禁忌
三、長夏常見的健康問題
1.食欲不振
2.身體困重
3.婦科炎癥
4.痘痘和濕疹
【養(yǎng)生秘法】人身體兩個重要器官的大秘密
【養(yǎng)生秘法】肥胖和沉重的人該如何養(yǎng)生
第五章 秋三月如何養(yǎng)生
一、陽氣收斂的秋三月
1.秋三月的特點(diǎn):陽氣收斂
2.秋氣和肺氣相應(yīng)
3.秋季六個節(jié)氣的運(yùn)氣秘密
【養(yǎng)生智慧】“夜跑”究竟好不好
二、秋三月的養(yǎng)生
1.秋季的運(yùn)動起居
2.秋季適合的飲食
3.秋季養(yǎng)生建議
4.秋季養(yǎng)生禁忌
【養(yǎng)生秘法】女生看過來:秋天給身體補(bǔ)水,如何補(bǔ)
三、秋季常見的健康問題
1.皮膚缺水
2.反復(fù)咳嗽
3.寒熱感冒
【養(yǎng)生案例】秋天干燥誘發(fā)咳嗽的病歷
第六章 冬三月如何養(yǎng)生
一、陽氣閉藏的冬三月
1.冬三月的特點(diǎn):陽氣“閉藏”
2.冬氣和腎氣相應(yīng)
3.冬三月六個節(jié)氣的運(yùn)氣秘密
二、冬季的養(yǎng)生
1.冬季的運(yùn)動起居
2.冬季適合的飲食
3.冬季養(yǎng)生建議
4.冬季養(yǎng)生禁忌
【養(yǎng)生智慧】冬季鍛煉身體,多早起床**合理
【養(yǎng)生秘法】冬季食療進(jìn)補(bǔ),應(yīng)該如何補(bǔ)
三、冬季常見的健康問題
1.手腳涼
2.腰腿痛加重
3.風(fēng)濕骨病
4.心腦血管病
【養(yǎng)生案例】冬季腎病發(fā)病的病歷
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諾達(dá)名師培訓(xùn)擁有目前全面、系培訓(xùn)課程體系,先進(jìn)的培訓(xùn)理念和培訓(xùn)模式,頂級的培訓(xùn)師資。可以根據(jù)您公司的情況定制培訓(xùn)方案,諾達(dá)名師已經(jīng)在北京,上海,廣州,深圳,天津,南京,蘇州,杭州等地開設(shè)分公司,服務(wù)全國客戶,詳情您可以向在線客服進(jìn)行咨詢,咨詢電話:18898361497