深圳皇家優(yōu)雅

女子為國(guó)民之母，小到一個(gè)家庭，大到一個(gè)民族、一個(gè)國(guó)家，女性起著十分重要的核心作用。所以培養(yǎng)高雅、賢淑、大方的女性，需要從少女時(shí)期開(kāi)始逐漸展開(kāi)，從少女時(shí)期便要進(jìn)行智慧、品位、內(nèi)涵、儀態(tài)、素養(yǎng)等等的修煉和提升。
少兒時(shí)期是一個(gè)人一生中重要的階段。隨著大腦與身體機(jī)能的**成熟發(fā)育，帶來(lái)的是生活體驗(yàn)的加深、不安和好奇心的相互交織，心理情緒極不安定。伴隨人一生的生活習(xí)性與形體儀態(tài)也會(huì)在此期間慢慢成形、確立。

日常生活中，由于孩子
對(duì)電子產(chǎn)品的依賴；寫(xiě)作業(yè)時(shí)桌椅高度的不合適；以及錯(cuò)誤的坐姿、睡姿、書(shū)**重；缺乏體育鍛煉；造成孩子彎腰駝背、脖子前傾、脊柱側(cè)彎、含胸駝背等不良體態(tài)。這不僅影響孩子個(gè)人的整體氣質(zhì)，還會(huì)影響孩子的生長(zhǎng)發(fā)育，身高增長(zhǎng)。

很多父母尤其注重對(duì)孩子能力的培養(yǎng)，為孩子報(bào)了各種興趣班、補(bǔ)習(xí)班。但卻往往遺漏了很重要的一點(diǎn)，那就是儀態(tài)管理。 良好的形體習(xí)慣不僅能讓孩子健康地成長(zhǎng)發(fā)育，挺拔的儀態(tài)也能讓孩子在人群中成為焦點(diǎn)，獲得更多機(jī)會(huì)。并且，孩子對(duì)自身形體和儀態(tài)的高度管理，也恰恰磨煉了個(gè)人的意志和自律性，在對(duì)待任何事物上，都能以這種高度自律性去要求自己。
所以，在孩子生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期，讓她們參加專業(yè)的形體儀態(tài)訓(xùn)練課程，在學(xué)習(xí)中灌輸正確的形體觀念及審美觀，讓孩子擁有一個(gè)健康的體魄、優(yōu)美的形體、高雅的氣質(zhì)，緊急性與重要性不言而喻！

課程內(nèi)容
Part 1 形體訓(xùn)練
1.美頸訓(xùn)練（糾正頸部前伸、頸部錯(cuò)位）
2.肩部線條訓(xùn)練（糾正高低肩、聳肩、單滑肩）
3.胸部練習(xí)（糾正含胸）
4.挺拔的背影（糾正扣肩駝背）
5.緊實(shí)的腹部（改善腹部與腰部肥胖）
6.正確提拔的腰部（讓腰部提拔有力量）
7.緊致臀部訓(xùn)練（訓(xùn)練臀部肌肉線條）
8.腿部力度訓(xùn)練（如何站得端莊、挺拔起來(lái)）
Part 2 儀態(tài)訓(xùn)練
1.表情、眼神的訓(xùn)練
a)如何擁有靈動(dòng)的眼神
b)如何擁有親和力的微笑
c)讓面部表情更加生動(dòng)的三塊肌訓(xùn)練
2.挺拔站姿訓(xùn)練
a)如何站得修長(zhǎng)挺拔
b)如何保持頸肩的優(yōu)美線條
c)讓人顯高的關(guān)鍵點(diǎn)是哪些
3.優(yōu)雅坐姿訓(xùn)練
a)穿褲裝的坐姿
b)穿裙裝的坐姿
4.優(yōu)雅蹲姿訓(xùn)練

part 3 “走”出自信精彩的人生
1.擺臂、方位行走與轉(zhuǎn)身等身體協(xié)調(diào)性訓(xùn)練
2.幫助孩子矯正腿型和走路的姿態(tài)（改善O型腿、X型腿、外八字等體態(tài)問(wèn)題）
3.培養(yǎng)孩子勇敢、自信的氣質(zhì)（學(xué)會(huì)大方自然地在公眾場(chǎng)合從容地展示自己）
4.培養(yǎng)孩子的鏡頭感，把**的狀態(tài)呈現(xiàn)在鏡頭前
5.提高孩子的審美能力，經(jīng)過(guò)詮釋不同風(fēng)格與主題讓孩子提高美商

Part 4 淑女優(yōu)良品質(zhì)塑造
1. 美食前的風(fēng)度（中、西、自助等用餐禮儀）
2. 觀看表演時(shí)的修養(yǎng)（音樂(lè)會(huì)、話劇、電影）
3. 出行時(shí)的修養(yǎng)（行走、電梯、乘交通工具）
4. 消費(fèi)時(shí)的修養(yǎng)（＂上帝＂也要尊重他人）
5. 衛(wèi)生間里的文明
part 5 小淑女成長(zhǎng)記
勵(lì)志夢(mèng)想：夢(mèng)想激發(fā)孩子學(xué)習(xí)的驅(qū)動(dòng)力
溝通技巧：當(dāng)我有情緒時(shí)，如何正向表達(dá)！我為自己的情緒負(fù)責(zé)！
當(dāng)父母有情緒時(shí)，如何傾聽(tīng)，如何表達(dá)！
自我管理：情緒管理，角色扮演，情緒卡牌，表情大師，學(xué)會(huì)釋放自己的情緒
感恩之心：學(xué)會(huì)感恩，感恩父母，感恩他人，善待自己，唯有感恩之心，才能包容世界。
自我保護(hù)：好的秘密和壞的秘密，生命的來(lái)源，了解身體，安全保護(hù)