重慶青秀氣質(zhì)培訓(xùn)班

《青少年形體儀態(tài)禮儀訓(xùn)練營》為每個青少年量身定制的課程，小班授課，名額有限，報名從速。報名熱線：18375893761唐老師

打造健康體魄，塑造優(yōu)美形體

培養(yǎng)高雅氣質(zhì)，提高自我修養(yǎng)

青少年形體儀態(tài)禮儀訓(xùn)練營

青春期的孩子面臨沉重的課業(yè)任務(wù)，長期伏案學(xué)習(xí)，運動少，壓力大，導(dǎo)致含胸彎腰駝背、走姿不正、臀部下垂等形體問題，并且由于羞怯心理和對美的意識尚未完全建立，又得不到正確的形體引導(dǎo)，再加上缺乏正確的自我認知，影響了身心健康。

本課程**導(dǎo)入正確的形體觀念，結(jié)合個體特質(zhì)，量身打造設(shè)計出簡單易行卓有成效的訓(xùn)練方法，改正不良坐、立、行、走姿態(tài)，到達提高氣質(zhì)的作用。經(jīng)過肢體各部位的活動組合，使身體各部位得到擴展，使肩、腿、腰部線條美麗。同時，課程融入青少年日常生活禮儀、服飾搭配、言語表達溝通技巧等知識，讓孩子們不僅充滿活力、朝氣蓬勃，而且更加懂得尊重父母、長輩，更加開朗自信。

一次投資，孩子終身受益！

小班授課，名額有限，報名從速！

招生對象：初中、高中學(xué)生、大學(xué)生

授課時間：每期班開班時間為3整天，授課時間為每天9:30--12:30、14:00--17:00，共計18課時。

授課方式：小班授課，每期**多不超過10人，提前預(yù)約報名！一年內(nèi)免費復(fù)訓(xùn)1次。

報名熱線：18375893761 唐老師

學(xué) 費： 3380元/人 提前報名優(yōu)惠價：2580元/人

培訓(xùn)地址：重慶市渝中區(qū)解放碑時代豪苑D座36-5（原美美百貨樓上）

交 通：輕軌2號線臨江門站D出口即到

課 程 大 綱

一、形體矯正

糾正駝背；頸部錯位；腹部肥胖；斜肩；糾正內(nèi)外八字

二、姿態(tài)雕琢

挺拔的背脊；塑造肩頸線條；挺胸收腹訓(xùn)練；筆直修長的腿部線條

三、儀態(tài)禮儀

修長挺拔的站姿訓(xùn)練；端莊優(yōu)雅的坐姿訓(xùn)練；大方得體的蹲姿訓(xùn)練；充滿活力的走姿訓(xùn)練；靈動明亮的眼神訓(xùn)練；真誠的微笑訓(xùn)練

四、家庭禮儀

女孩的美麗禮儀；男孩子的帥氣之道；處理家事井井有條；睡覺前的禮儀

五、公共場所禮儀

宴會的出席之道；做一個優(yōu)雅的食客；快樂的自助餐；今天你讓座了嗎？觀眾也要講文明；旅游途中的禮儀；西餐中的禮儀

六、交際禮儀

贊美的魔力；用微笑傳遞善意；靜悄悄，別打擾；守時為你贏得榮譽；謙虛禮讓受人歡迎；接打電話時的禮儀；合作禮儀；要做一個熱情好客的人；尋求幫助的禮儀知識；做一個受人歡迎的客人；做客，讓朋友歡迎你；懂得尊重；[禮]尚往來；開玩笑，莫過分；碰到外賓的禮儀

七、語言表達能力訓(xùn)練

（1）緩解心理壓力：心理測試；抗壓能力訓(xùn)練；破除溝通的人為障礙

（2）語言表達訓(xùn)練：口步操；發(fā)音技巧訓(xùn)練；普通話訓(xùn)練；繞口令訓(xùn)練；清晰、簡潔表達語言

（3）溝通技巧：傾聽與反饋技巧；思維訓(xùn)練；勢態(tài)語訓(xùn)練；眼神訓(xùn)練；情緒控制訓(xùn)練

（4）演講技巧：照讀式演講；背誦式演講；提綱式演講；即興式演講

八、個人風(fēng)采展示

（1）形態(tài)儀表展示

（2）即興演講學(xué)習(xí)心得體會

小班授課，名額有限，報名從速！

報名熱線：18375893761 唐老師