重慶青秀形體訓(xùn)練教程

《青少年形體儀態(tài)禮儀訓(xùn)練營(yíng)》為每個(gè)青少年量身定制的課程，小班授課，名額有限，報(bào)名從速。報(bào)名熱線：18375893761唐老師

打造健康體魄，塑造優(yōu)美形體

培養(yǎng)高雅氣質(zhì)，提高自我修養(yǎng)

青少年形體儀態(tài)禮儀訓(xùn)練營(yíng)

青春期的孩子面臨沉重的課業(yè)任務(wù)，長(zhǎng)期伏案學(xué)習(xí)，運(yùn)動(dòng)少，壓力大，導(dǎo)致含胸彎腰駝背、走姿不正、臀部下垂等形體問(wèn)題，并且由于羞怯心理和對(duì)美的意識(shí)尚未完全建立，又得不到正確的形體引導(dǎo)，再加上缺乏正確的自我認(rèn)知，影響了身心健康。

本課程**導(dǎo)入正確的形體觀念，結(jié)合個(gè)體特質(zhì)，量身打造設(shè)計(jì)出簡(jiǎn)單易行卓有成效的訓(xùn)練方法，改正不良坐、立、行、走姿態(tài)，到達(dá)提高氣質(zhì)的作用。經(jīng)過(guò)肢體各部位的活動(dòng)組合，使身體各部位得到擴(kuò)展，使肩、腿、腰部線條美麗。同時(shí)，課程融入青少年日常生活禮儀、服飾搭配、言語(yǔ)表達(dá)溝通技巧等知識(shí)，讓孩子們不僅充滿活力、朝氣蓬勃，而且更加懂得尊重父母、長(zhǎng)輩，更加開(kāi)朗自信。

一次投資，孩子終身受益！

小班授課，名額有限，報(bào)名從速！

招生對(duì)象：初中、高中學(xué)生、大學(xué)生

授課時(shí)間：每期班開(kāi)班時(shí)間為3整天，授課時(shí)間為每天9:30--12:30、14:00--17:00，共計(jì)18課時(shí)。

授課方式：小班授課，每期**多不超過(guò)10人，提前預(yù)約報(bào)名！一年內(nèi)免費(fèi)復(fù)訓(xùn)1次。

報(bào)名熱線：18375893761 唐老師

學(xué) 費(fèi)： 3380元/人 提前報(bào)名優(yōu)惠價(jià)：2580元/人

培訓(xùn)地址：重慶市渝中區(qū)解放碑時(shí)代豪苑D座36-5（原美美百貨樓上）

交 通：輕軌2號(hào)線臨江門(mén)站D出口即到

課 程 大 綱

一、形體矯正

糾正駝背；頸部錯(cuò)位；腹部肥胖；斜肩；糾正內(nèi)外八字

二、姿態(tài)雕琢

挺拔的背脊；塑造肩頸線條；挺胸收腹訓(xùn)練；筆直修長(zhǎng)的腿部線條

三、儀態(tài)禮儀

修長(zhǎng)挺拔的站姿訓(xùn)練；端莊優(yōu)雅的坐姿訓(xùn)練；大方得體的蹲姿訓(xùn)練；充滿活力的走姿訓(xùn)練；靈動(dòng)明亮的眼神訓(xùn)練；真誠(chéng)的微笑訓(xùn)練

四、家庭禮儀

女孩的美麗禮儀；男孩子的帥氣之道；處理家事井井有條；睡覺(jué)前的禮儀

五、公共場(chǎng)所禮儀

宴會(huì)的出席之道；做一個(gè)優(yōu)雅的食客；快樂(lè)的自助餐；今天你讓座了嗎？觀眾也要講文明；旅游途中的禮儀；西餐中的禮儀

六、交際禮儀

贊美的魔力；用微笑傳遞善意；靜悄悄，別打擾；守時(shí)為你贏得榮譽(yù)；謙虛禮讓受人歡迎；接打電話時(shí)的禮儀；合作禮儀；要做一個(gè)熱情好客的人；尋求幫助的禮儀知識(shí)；做一個(gè)受人歡迎的客人；做客，讓朋友歡迎你；懂得尊重；[禮]尚往來(lái)；開(kāi)玩笑，莫過(guò)分；碰到外賓的禮儀

七、語(yǔ)言表達(dá)能力訓(xùn)練

（1）緩解心理壓力：心理測(cè)試；抗壓能力訓(xùn)練；破除溝通的人為障礙

（2）語(yǔ)言表達(dá)訓(xùn)練：口步操；發(fā)音技巧訓(xùn)練；普通話訓(xùn)練；繞口令訓(xùn)練；清晰、簡(jiǎn)潔表達(dá)語(yǔ)言

（3）溝通技巧：傾聽(tīng)與反饋技巧；思維訓(xùn)練；勢(shì)態(tài)語(yǔ)訓(xùn)練；眼神訓(xùn)練；情緒控制訓(xùn)練

（4）演講技巧：照讀式演講；背誦式演講；提綱式演講；即興式演講

八、個(gè)人風(fēng)采展示

（1）形態(tài)儀表展示

（2）即興演講學(xué)習(xí)心得體會(huì)

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