鄭州思訓(xùn)家《心理素質(zhì)》課程介紹
前言:
一個(gè)人的心理素質(zhì)是在先天素質(zhì)的基礎(chǔ)上,經(jīng)過后天的環(huán)境與教育的影響而逐步形成的。有的人內(nèi)心強(qiáng)大,有的人心思細(xì)膩。而任何一個(gè)成功的人,都必然有著出色的抗壓能力:與所有的苦難和解,伴所有的歷練成長。
簡介:
課程經(jīng)過對(duì)每一個(gè)人的困惑進(jìn)行深度心理剖析,建立起彼此連接的安全場愈,運(yùn)用心理測評(píng)、生活案例、提問反饋、扮演體驗(yàn)冥想、現(xiàn)場即興展示等多種通俗易懂的方式,使得場中的每一個(gè)人都可以從另一個(gè)全新的角度發(fā)現(xiàn)自己,認(rèn)識(shí)自己,和解怨恨傷痛,擁抱幸??鞓?。
針對(duì)人群:
存在情感不順 、痛苦焦慮、關(guān)系欠佳、情緒不穩(wěn)、匱乏無力、人情淡漠、現(xiàn)實(shí)創(chuàng)傷事件、期待成功、修復(fù)人際關(guān)系等問題的人。
教學(xué)模式: 示范 講解 互動(dòng) 模擬 點(diǎn)評(píng)
課程收獲:
1,明顯減少負(fù)面情緒,內(nèi)心略有松動(dòng),有寬容平靜的感覺
2,拓寬僵化的思維認(rèn)知,嶄新的視角得以進(jìn)入
3,高效發(fā)現(xiàn)自己的慣有模式
4,識(shí)別出內(nèi)在真正的核心需求
5,運(yùn)用所學(xué)更快速達(dá)成所愿,得到較好的人際關(guān)系、親密關(guān)系,內(nèi)心更加強(qiáng)大,生活更加幸福。
課程內(nèi)容(主要分四大模塊):
(一)自信自卑
①對(duì)心理素質(zhì)概念的基本認(rèn)識(shí)
②了解自卑心理的產(chǎn)生和表現(xiàn)
③學(xué)會(huì)和自卑人群相處
④如何培養(yǎng)建立自信
(二)原生家庭
①了解什么是原生家庭以及對(duì)我們的影響
②認(rèn)識(shí)心理按鈕和內(nèi)在誓言
③學(xué)會(huì)另一半相處,不在孩子面前否定另一半
④學(xué)會(huì)和原生家庭和解,從原生家庭的影響中走出來
(三)情緒壓力
①了解壓力的產(chǎn)生和分類
②了解情緒的分類和面對(duì)情緒的自動(dòng)化反應(yīng)
③學(xué)會(huì)緩解壓力和照顧自己的情緒
(四)溝通表達(dá)
①了解什么是溝通
②掌握溝通的要素和分類
③學(xué)會(huì)傾聽,學(xué)會(huì)避開溝通的短板
④識(shí)別掌握一致性表達(dá)的核心要素
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