南昌新勵(lì)成口才培訓(xùn)

應(yīng)該正確地認(rèn)識(shí)到緊張

演講的緊張心理是不可避免的，但也是可控的。就像很多偉大的短跑運(yùn)動(dòng)員一樣，無(wú)論他們參加過(guò)多少次比賽，無(wú)論他們獲得過(guò)多少次勝利，當(dāng)他們站在起跑線上準(zhǔn)備奔跑時(shí)，總是會(huì)有一種緊張感。

在公開(kāi)場(chǎng)合講話時(shí)也是如此，盡管無(wú)法避免緊張，但在張嘴就來(lái)演講訓(xùn)練中有足夠的演講經(jīng)驗(yàn)后，這種適度的緊張對(duì)講話者是有益且無(wú)害的，因?yàn)樗鼤?huì)迫使講話者更加認(rèn)真、更加謹(jǐn)慎，對(duì)成功和失敗的各種可能因素考慮得更周到、更詳細(xì)，從而避免盲目樂(lè)觀和輕率行為。

講前要做充分的準(zhǔn)備

講話者應(yīng)盡量做到使演講稿的質(zhì)量更高一些，演講詞記得更熟一些，口語(yǔ)和態(tài)勢(shì)語(yǔ)的設(shè)計(jì)更精細(xì)一些，表達(dá)起來(lái)更有把握一些。

如有條件，不妨找兩三個(gè)朋友作為聽(tīng)眾，試著跟他們談?wù)?，讓朋友多提意?jiàn)和建議，及時(shí)修改，如果是演講比賽，時(shí)間應(yīng)該準(zhǔn)確計(jì)算。此外，演講者還應(yīng)早到會(huì)場(chǎng)，熟悉會(huì)場(chǎng)環(huán)境、音響、噪音指數(shù)、燈光強(qiáng)度，了解聽(tīng)眾的一般情況，如聽(tīng)眾人數(shù)、教育程度、年齡、性別，甚至要找聽(tīng)眾談話。

1、你是否因在公眾場(chǎng)合發(fā)言緊張，而心跳加速，詞不達(dá)意、大腦一片空白結(jié)果，你一直在逃避公開(kāi)演講和人際溝通？

2、你是否內(nèi)心深處有恐懼感，包括見(jiàn)到陌生人、領(lǐng)導(dǎo)、異性和在公眾場(chǎng)合下……結(jié)果，一直情愿成為“孤家寡人”，而害怕公眾活動(dòng)？

3、你是否因?yàn)榭诓挪缓?，而不自信，進(jìn)而影響你個(gè)人的發(fā)展，以至非常非常的壓抑，甚至惡性循環(huán)……

4、你是否因?yàn)榭诓挪缓?，面試?jìng)崗慘遭失敗，以至影響你一生的發(fā)展？……而縱是才華橫溢，卻無(wú)人賞識(shí)？ ……反受別人的領(lǐng)導(dǎo)？

5、你是否現(xiàn)在總是沒(méi)有激情，過(guò)得不如意，沒(méi)有生活的目標(biāo)？你是否雖然有強(qiáng)烈的成功欲望……但是苦于找不到人生的方向和發(fā)展的方法？

6、你是否身為領(lǐng)導(dǎo)和管理人員，卻害怕公眾演講？這……成為你更大發(fā)展的瓶頸？