南昌新勵成口才培訓(xùn)

1. 心理暗示

我們需要以積極的態(tài)度來處理這種緊張關(guān)系。當(dāng)我們感到太緊張時，不要告訴自己“完了，我很緊張，該怎么辦”，相反，要告訴自己:“太棒了，我緊張了，今天我一定會發(fā)揮得很好”，然后在自己心理大喊“我是最棒的”，如果你在一個沒有人的角落里，大聲喊出來會更好。

2. 深呼吸

這個方法很多人都會用，但我想告訴大家，很多時候，很多人根本就不會正確的呼吸。我經(jīng)常在課堂上經(jīng)常問:“同學(xué)們，你們能呼吸嗎”?有些人會回答:“我已經(jīng)活了這么久，不會呼吸那不是就完了”。

關(guān)于呼吸，建議大家上臺后再進行，我們上臺后需要找一個穩(wěn)定的位置站住。在這個時候，我們看見人多了，會導(dǎo)致自己的呼吸不穩(wěn)定，我們需要站定后，然后再進行深呼吸，以穩(wěn)定我們的呼吸。

3. 身體活動

緊張會導(dǎo)致四肢和臉部僵硬，因此大家可以在登臺前進行伸展運動，讓全身完全放松。如果可以用手輕輕拍打臉部，或者對著鏡子微笑甚至做個鬼臉，都是可以放松自己身體的方法。

發(fā)音技巧是呼吸！呼吸非常重要。如果一個人的肺活量是好的，那么無論他說了多少，他都能做到，他不是紅臉，呼吸困難。在演講中，如果演講者呼吸順暢，說話不喘氣，就會給觀眾一種很好的聽覺享受。同時，為了更好地提高他們的肺活量，演講者可能希望在日常生活中做更多有氧運動。例如，游泳、慢跑、騎自行車等都是很好的選擇。通過這些練習(xí)，不僅可以有效地提高說話人的肺活量，更重要的是，還可以幫助說話人塑造和恢復(fù)自信！

其次，發(fā)音技巧還包括說話人的發(fā)音。沒有人的聲音天生適合說話。從后天開始，要想擁有這樣一個美麗而有磁性的聲音，就需要不斷的努力和練習(xí)。因此，在日常生活中，演講者應(yīng)注意對自己的發(fā)音的訓(xùn)練，發(fā)音較好是正確和圓潤，要愉快和愉快。較重要的是，說話人不應(yīng)該有口音，除非是當(dāng)?shù)厝酥v話，或者基本上是用普通話講話！