廣州卡耐基口才培訓(xùn)學(xué)校

企業(yè)對中高層管理者登臺演說的能力要求越來越高，以前，你只需要把事情做好就可以了，現(xiàn)在需要他們具備登臺演說，甚至要求他們具備授課能力?！拔锔偺鞊瘢m者生存”。在社會飛速變化的今天，需要我們改變自己，適應(yīng)社會的發(fā)展。如果你跟不上時代的步伐，那你終將被社會所淘汰。有能力的人從來不找工作，沒能力的人找不到工作；是人才不一定有好口才，有好口才一定是人才。你能面對多少人講話，你的影響力就有多大。

練聲法

練聲也就是練嗓子。在生活中，我們都喜歡聽那些飽滿圓潤、悅耳動聽的聲音，而不愿聽干癟無力、沙啞干澀的聲音。所以鍛煉出一副好嗓子，練就一腔悅耳動聽的聲音，是我們必做的工作。練聲的方法是：

1、練氣：俗話說練聲先練氣，氣息是人體發(fā)聲的動力，就像汽車上的發(fā)動機(jī)一樣，它是發(fā)聲的基礎(chǔ)。氣息的大小對發(fā)聲有著直接的關(guān)系。氣不足，聲音無力，用力過猛，又有損聲帶。所以我們練聲，首先要學(xué)會用氣。吸氣：吸氣要深，小腹收縮，整個胸部要撐開，盡量把更多的氣吸進(jìn)去。我們可以體會一下，你聞到一股香味時的吸氣法。注意吸氣時不要提肩。呼氣：呼氣時要慢慢地進(jìn)行。要讓氣慢慢地呼出。因為我們在演講、朗誦、論辯時，有時需要較長的氣息，那么只有呼氣慢而長，才能達(dá)到這個目的。呼氣時可以把兩齒基本合上。留一條小縫讓氣息慢慢地通過。學(xué)習(xí)吸氣與呼氣的基本方法，你可以每天到室外、到公園去做這種練習(xí)，做深呼吸，天長日久定會見效。

2、練聲：我們知道人類語言的聲源是在聲帶上，也就是我們的聲音是通過氣流振動聲帶而發(fā)出來的。在練發(fā)聲以前先要做一些準(zhǔn)備工作。先放松聲帶，用一些輕緩的氣流振動它，讓聲帶有點準(zhǔn)備，發(fā)一些輕慢的聲音，千萬不要張口就大喊大叫，那只能對聲帶起破壞作用。這就像我們在做激烈運動之前，要做些準(zhǔn)備動作一樣，否則就容易使肌肉拉傷。聲帶活動開了，我們還要在口腔上做一些準(zhǔn)備活動。我們知道口腔是人的一個重要的共鳴器，聲音的洪亮、圓潤與否與口腔有著直接的聯(lián)系，所以不要小看了口腔的作用?？谇换顒涌梢园匆韵路椒ㄟM(jìn)行：

一是進(jìn)行張閉口練習(xí)，活動嚼肌，也就是面皮。這樣等到練聲時嚼肌運動起來就　自如了。二是挺軟腭。這個方法可以用學(xué)鴨子叫g(shù)āgā聲來體會。人體還有一個重要的共鳴器就是鼻腔。有人在發(fā)音時，只會在喉嚨上使勁，根本就沒有上胸腔、鼻腔這兩個共鳴器、所以聲音單薄，音色較差。練習(xí)用鼻腔的共鳴方法是學(xué)習(xí)牛叫。但我們一定要注意，在平日說話時，如果只用鼻腔共鳴，那么也可能造成鼻音太重的結(jié)果。我們還要注意練聲時，千萬不要在早晨剛睡醒時就到室外去練習(xí)，那樣會使聲帶受到損害。特別是室外與室內(nèi)溫差較大時，更不要張口就喊，那樣冷空氣進(jìn)入口腔后會刺激聲帶。

3、吐字：吐字似乎離發(fā)聲遠(yuǎn)了些，其實二者是息息相關(guān)的。只有發(fā)音準(zhǔn)確無誤，清晰、圓潤，吐字也才能字正腔圓。我們在小學(xué)時，都學(xué)習(xí)過拼音，都知道每個字都是由一個音節(jié)組成的，而一個音節(jié)我們又可以把它分成字頭、字腹、字尾三部分，這三部分從語音結(jié)構(gòu)來分，大體上可以說是，字頭就是我們說的聲母，字腹就是我們說的韻母，字尾就是韻尾。吐字發(fā)聲時一定要咬住字頭。有一句話叫“咬字千斤重，聽者自動容”說的就是這個意思。所以我們在發(fā)音時，一定要緊緊咬住字頭，這時嘴唇一定要有力，把發(fā)音的力量放在字頭上，利用字頭帶響字腹與字尾。字腹的發(fā)音一定要飽滿、充實，口形要正確。發(fā)出的聲音應(yīng)該是立著的；而不是橫著的，應(yīng)該是圓的，而不是扁的。但是，如果處理的不好，就容易使發(fā)出的聲音扁、塌、不圓潤。字尾主要是歸音，歸音一定要到位，要完整。也就是不要念半截子字，要把音發(fā)完整。當(dāng)然字尾也要能收住，不能把音拖得過長。如果我們能按照以上的練習(xí)要求去做，那么你的吐字一定圓潤、響亮，你的聲音也就會變得悅耳動聽了。

這里應(yīng)多做一些這樣的練習(xí)：一是深吸一口氣數(shù)數(shù)，看能數(shù)多少；二是跑20米左右，然后朗讀一段課文，盡量避免喘氣聲。三是按字正腔圓的要求讀下列成語：英雄好漢、兵強(qiáng)馬壯、爭先恐后、光明磊落、深謀遠(yuǎn)慮、果實累累、五彩繽紛、心明眼亮、海市蜃樓、優(yōu)柔寡斷、源遠(yuǎn)流長、山清水秀。四是繞口令：好飯換壞飯，壞飯換好飯。牛郎年年戀牛娘，牛娘年年念牛郎。吃葡萄不吐葡萄皮，不吃葡萄倒吐葡萄皮。

燭之武退秦師，以及晏子使楚、墨子退秦師，藺相如完璧歸趙的故事不都是口才重要性的體現(xiàn)嗎??劉勰在《文心雕龍·論說》也曾說過：“一人之辯，重于九鼎之寶;三寸之舌，強(qiáng)于百萬之師?！笨诓诺闹匾圆谎远?

人際溝通表達(dá)能力影響我們生活的方方面面，但是卻很少有人能客觀全面地審視自己的人際溝通表達(dá)能力。

那么如何提升自己的人際溝通能力呢？那就是要在對話的時候表現(xiàn)出 真誠、信任、克制、熱情 ，彼此才能

進(jìn)行有效的溝通。以上就卡耐基口才培訓(xùn)中心關(guān)于說話的一些方法分享，希望能幫到各位。