艾鎂藝考培訓(xùn)中心

形體氣質(zhì)簡(jiǎn)介：

（1）基本姿態(tài)練習(xí)
人的基本姿態(tài)是指：坐、立、行、臥。當(dāng)這些基本姿態(tài)呈現(xiàn)在人們眼前時(shí)會(huì)給人一種感覺(jué)，如：身體形態(tài)所顯示的端莊、挺拔于高雅，給人的印象是賞心悅目的美感（包括日?；顒?dòng)的全部）。由于一個(gè)人的姿態(tài)具有較強(qiáng)的可塑性，也可具有一定的穩(wěn)定性，**一定的訓(xùn)練，可以改變諸多不良體態(tài)，如：斜肩、含胸、松垮、行走時(shí)屈膝晃體，步伐拖沓等。
（2）基本素質(zhì)訓(xùn)練
形體基本素質(zhì)練習(xí)時(shí)形體訓(xùn)練的*重要內(nèi)容之一，在練習(xí)中可采用單人練習(xí)和雙人配合練習(xí)兩種形式。**大量的練習(xí)，可對(duì)人體的肩、胸、腰、腹、腿等部位進(jìn)行訓(xùn)練，以提高人體的支撐能力和柔韌性。為塑造良好的人體形態(tài)，改善形體的控制力打下良好的基礎(chǔ)。形體基本功練習(xí)的內(nèi)容較多，在訓(xùn)練時(shí)，應(yīng)本著從易到難，從簡(jiǎn)單到復(fù)雜的原則；同時(shí)也要注意自己和配合者的承受能力，不能超負(fù)荷，以免發(fā)生傷害事故。
（3）基本形態(tài)控制練習(xí)
基本形態(tài)控制練習(xí)是對(duì)練習(xí)者身體形態(tài)進(jìn)行系統(tǒng)訓(xùn)練的專門(mén)練習(xí)，使提高和改善人體形態(tài)控制能力的重要內(nèi)容。是**徒手、把桿、雙人姿態(tài)等大量動(dòng)作的訓(xùn)練，進(jìn)一步改變身體形態(tài)的原始狀態(tài)，逐步形成正確的站姿、坐姿、走姿，提高形體動(dòng)作的靈活性。這部分練習(xí)比較簡(jiǎn)單，個(gè)別動(dòng)作要求比較嚴(yán)格，訓(xùn)練必須從嚴(yán)要求，持之以恒。

基本要求：

⑴課前必須做好準(zhǔn)備活動(dòng)。
⑵上課時(shí)要穿有彈性的緊身服裝或?qū)捤傻男蓍e服、體操鞋、舞蹈鞋或健身鞋。
⑶上課時(shí)不能佩戴飾物，以免發(fā)生傷害事故。
⑷課程要有計(jì)劃有步驟，循序漸進(jìn)，切忌忽冷忽熱、斷斷續(xù)續(xù)。要持之以恒，力求系統(tǒng)的掌握形體訓(xùn)練的有關(guān)知識(shí)和方法。
⑸要保持訓(xùn)練場(chǎng)的整潔和安靜。
⑹在做器械練習(xí)時(shí)，要有專人指導(dǎo)和幫助，特別是聯(lián)合器械的運(yùn)用，要注意訓(xùn)練的安全。
⑺在課前和課后要注意補(bǔ)充適當(dāng)?shù)乃?，同時(shí)要注意飲食營(yíng)養(yǎng)的合理搭配。

招生范圍：
全國(guó)各省、自治區(qū)、直轄市。（入學(xué)無(wú)學(xué)歷要求）

培訓(xùn)方向：
1、培養(yǎng)學(xué)生內(nèi)在氣質(zhì)，糾正形體上的駝背、弓腰、晃肩、含胸、內(nèi)外八字腳等不良體態(tài)，達(dá)到提升氣質(zhì)的效果；
2、培養(yǎng)學(xué)生根據(jù)自己的個(gè)人條件、氣質(zhì)，結(jié)合職業(yè)、身份、場(chǎng)合，對(duì)自己進(jìn)行服飾搭配、色彩、體形、化妝、發(fā)型、禮儀、體態(tài)語(yǔ)等多個(gè)方面的學(xué)習(xí)，使學(xué)員提高自己的自信心，并樹(shù)立積極的形象。

教學(xué)師資：
艾美教師均經(jīng)過(guò)精心選拔和嚴(yán)格培訓(xùn)，擁有豐富獨(dú)到的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，能夠精確把握學(xué)生的特點(diǎn)，因材施教，教學(xué)方法靈活多樣，**形體訓(xùn)練的*佳效果。

個(gè)人氣質(zhì)提升培訓(xùn)根據(jù)授課時(shí)間和培訓(xùn)階段分為：個(gè)人形象氣質(zhì)提升班，個(gè)人形象氣質(zhì)深造班。

個(gè)人形象氣質(zhì)提升班

學(xué)習(xí)效果：

**形體訓(xùn)練、形體矯正、步態(tài)走姿等方面的短期培訓(xùn)，改變平常形成的不良坐、立、行、走姿勢(shì)，從而糾正駝背、弓腰、晃肩、含胸、內(nèi)外八字腿等不良體態(tài)，達(dá)到提升氣質(zhì)的效果。**課程學(xué)習(xí)，使學(xué)員內(nèi)外都得到全面提高，塑造優(yōu)雅體態(tài)，提升自信心，讓學(xué)員真正從“灰姑娘”脫變成“優(yōu)雅白天鵝”。

學(xué)習(xí)時(shí)間：

分為日常班（周一至周五）；周末班（周六、日）；晚班（19:00-21:00）；寒暑假班，上課時(shí)間靈活。

課程設(shè)置：
塑身形體（營(yíng)養(yǎng)學(xué)與美學(xué)、軀干調(diào)整、頭肩部姿態(tài)調(diào)整、下肢直立調(diào)整、腰胯靈活訓(xùn)練、協(xié)調(diào)性的訓(xùn)練、韻律感訓(xùn)練、柔韌性訓(xùn)練。）；基礎(chǔ)T臺(tái)（樂(lè)感、模特基礎(chǔ)臺(tái)步）；社交禮儀；化妝技巧；服飾搭配等。

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