西安形象氣質實務班

形體氣質簡介：

（1）基本姿態(tài)練習
人的基本姿態(tài)是指：坐、立、行、臥。當這些基本姿態(tài)呈現(xiàn)在人們眼前時會給人一種感覺，如：身體形態(tài)所顯示的端莊、挺拔于高雅，給人的印象是賞心悅目的美感（包括日?；顒拥娜浚?。由于一個人的姿態(tài)具有較強的可塑性，也可具有一定的穩(wěn)定性，**一定的訓練，可以改變諸多不良體態(tài)，如：斜肩、含胸、松垮、行走時屈膝晃體，步伐拖沓等。
（2）基本素質訓練
形體基本素質練習時形體訓練的*重要內(nèi)容之一，在練習中可采用單人練習和雙人配合練習兩種形式。**大量的練習，可對人體的肩、胸、腰、腹、腿等部位進行訓練，以提高人體的支撐能力和柔韌性。為塑造良好的人體形態(tài)，改善形體的控制力打下良好的基礎。形體基本功練習的內(nèi)容較多，在訓練時，應本著從易到難，從簡單到復雜的原則；同時也要注意自己和配合者的承受能力，不能超負荷，以免發(fā)生傷害事故。
（3）基本形態(tài)控制練習
基本形態(tài)控制練習是對練習者身體形態(tài)進行系統(tǒng)訓練的專門練習，使提高和改善人體形態(tài)控制能力的重要內(nèi)容。是**徒手、把桿、雙人姿態(tài)等大量動作的訓練，進一步改變身體形態(tài)的原始狀態(tài)，逐步形成正確的站姿、坐姿、走姿，提高形體動作的靈活性。這部分練習比較簡單，個別動作要求比較嚴格，訓練必須從嚴要求，持之以恒。

基本要求：

⑴課前必須做好準備活動。
⑵上課時要穿有彈性的緊身服裝或寬松的休閑服、體操鞋、舞蹈鞋或健身鞋。
⑶上課時不能佩戴飾物，以免發(fā)生傷害事故。
⑷課程要有計劃有步驟，循序漸進，切忌忽冷忽熱、斷斷續(xù)續(xù)。要持之以恒，力求系統(tǒng)的掌握形體訓練的有關知識和方法。
⑸要保持訓練場的整潔和安靜。
⑹在做器械練習時，要有專人指導和幫助，特別是聯(lián)合器械的運用，要注意訓練的安全。
⑺在課前和課后要注意補充適當?shù)乃?，同時要注意飲食營養(yǎng)的合理搭配。

招生范圍：
全國各省、自治區(qū)、直轄市。（入學無學歷要求）

培訓方向：
1、培養(yǎng)學生內(nèi)在氣質，糾正形體上的駝背、弓腰、晃肩、含胸、內(nèi)外八字腳等不良體態(tài)，達到提升氣質的效果；
2、培養(yǎng)學生根據(jù)自己的個人條件、氣質，結合職業(yè)、身份、場合，對自己進行服飾搭配、色彩、體形、化妝、發(fā)型、禮儀、體態(tài)語等多個方面的學習，使學員提高自己的自信心，并樹立積極的形象。

教學師資：
艾美教師均經(jīng)過精心選拔和嚴格培訓，擁有豐富獨到的教學經(jīng)驗，能夠精確把握學生的特點，因材施教，教學方法靈活多樣，**形體訓練的*佳效果。

個人氣質提升培訓根據(jù)授課時間和培訓階段分為：個人形象氣質提升班，個人形象氣質深造班。

個人形象氣質提升班

學習效果：

**形體訓練、形體矯正、步態(tài)走姿等方面的短期培訓，改變平常形成的不良坐、立、行、走姿勢，從而糾正駝背、弓腰、晃肩、含胸、內(nèi)外八字腿等不良體態(tài)，達到提升氣質的效果。**課程學習，使學員內(nèi)外都得到全面提高，塑造優(yōu)雅體態(tài)，提升自信心，讓學員真正從“灰姑娘”脫變成“優(yōu)雅白天鵝”。

學習時間：

分為日常班（周一至周五）；周末班（周六、日）；晚班（19:00-21:00）；寒暑假班，上課時間靈活。

課程設置：
塑身形體（營養(yǎng)學與美學、軀干調(diào)整、頭肩部姿態(tài)調(diào)整、下肢直立調(diào)整、腰胯靈活訓練、協(xié)調(diào)性的訓練、韻律感訓練、柔韌性訓練。）；基礎T臺（樂感、模特基礎臺步）；社交禮儀；化妝技巧；服飾搭配等。

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