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女人多吃四種食物讓你無限美

女人多吃四種食物讓你無限美

現(xiàn)在都在號召飲食美容,平時注意飲食才是美容的關(guān)鍵,有很多美容的食物,經(jīng)常食用都會帶來令你驚喜的效果,擁有美麗的肌膚,姣好的面孔,就算沒有化妝品的點(diǎn)綴,也一樣可以讓你展現(xiàn)美麗容顏。

姜黃

姜黃顏色明亮，是一種東南亞和印度菜系里不可或缺的咖喱香料。古代中醫(yī)認(rèn)為它具破血兼理血中氣滯，入肝脾二經(jīng);近代醫(yī)學(xué)研究報導(dǎo)姜黃對肝炎病毒有抑制作用，有改善肝臟實質(zhì)病損的作用。肝臟是身體**重要的解毒器**，各種食物、水、護(hù)膚品、彩妝殘留物等等經(jīng)過肝臟的一系列化學(xué)反應(yīng)，轉(zhuǎn)變無毒物質(zhì)。所以推薦你每天攝入一茶匙的姜黃，含有姜黃的咖喱醬味道還不錯，加到湯里或是與蔬菜拌在一起都可以。

芡歐鼠尾草籽

草籽含有大量膳食纖維，可以加速大腸蠕動，清除體內(nèi)宿便，避免有毒物質(zhì)在腸道內(nèi)再次吸收。將芡歐鼠尾草籽磨成粉，加到任何慕斯或酸奶中，都是好吃健康的排毒甜點(diǎn)。

深色綠葉蔬菜

當(dāng)吃下足夠的綠葉蔬菜，例如羽衣甘藍(lán)、瑞士甜菜、芝麻菜或是菠菜等，你的腸胃絕對是健康的。無論生熟，它們不僅富含膳食纖維，帶走身體有毒物質(zhì)和自由基;而且它們留下身體需要的維他命A、C和K。

蔥頭

不管紫色還是白色的洋蔥，不管形狀大小，它們都富含具有強(qiáng)大殺菌能力的大蒜素，有益肝臟與皮膚健康。蔥頭們有刺激的香氣，可刺激胃酸的分泌，對改善消化不良有明顯效果。

很多女生都知道一些美容的食物,那怎樣吃?什么時間吃,才能達(dá)到美容的效果呢?關(guān)于飲食美容有很多的版本,很多的搭配方案,建議美女們,一定要選好屬于自己的美容食譜,不要囫圇吞棗,亂吃一氣。

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