蘇州專業(yè)跟妝造型專業(yè)培訓
課程內(nèi)容：
風格彩妝造型設(shè)計、概念彩妝造型設(shè)計、視覺彩妝大片創(chuàng)意設(shè)計、主題 樣片彩妝設(shè)計、炫麗彩繪技法等。
**階段：化妝造型基礎(chǔ)班
1、 專業(yè)化妝師職業(yè)道德行為規(guī)范、化妝造型概述、專業(yè)化妝工具的選擇和使用
2、 專業(yè)彩妝標準化妝流程（上午）專業(yè)彩妝圖紙繪制技法（下午）
3、 面部矯形化妝技巧——面部結(jié)構(gòu)分析、不同膚色臉型的修飾及矯正 技巧
4、 面部矯形化妝技巧——眉毛的修飾與矯正
5、 面部矯形化妝技巧——各種眼型的修飾與矯正（美目貼、眼線、睫 毛）
6、 面部矯形化妝技巧——腮紅、鼻的修飾與矯正
7、 面部矯形化妝技巧——唇的修飾與矯正
8、 化妝基礎(chǔ)自我練習（圖紙作業(yè)）
9、 專業(yè)色彩基礎(chǔ)知識及色彩搭配
10、 實用眼影修飾技巧——平涂、段式
11、 實用眼影技法整妝設(shè)計演示
12、 實用眼影修飾技巧——漸層、煙熏
13、 實用眼影技法整妝設(shè)計演示
14、 實用眼影技法實訓測試
15、 化妝基礎(chǔ)自我練習（圖紙作業(yè)）
16、 實用眼影修飾技巧——后移、前移
17、 實用眼影技法整妝設(shè)計演示
18、 實用眼影修飾技巧——小倒鉤、假雙
19、 實用眼影修飾技巧——結(jié)構(gòu)式
20、 實用眼影技法整妝設(shè)計演示
21、 實用眼影技法實訓測試
22、 化妝基礎(chǔ)自我練習（圖紙作業(yè)）
23、 整妝快速變換技巧演示
24、 盤發(fā)工具的認識分析及操作詳解步驟
25、 基礎(chǔ)包發(fā)技巧解析實訓
26、 時尚藝術(shù)造型發(fā)器運用技巧
27、 時尚發(fā)藝造型設(shè)計演示（劉海設(shè)計、發(fā)型與臉型的搭配）
28、 眼妝技巧自我練習（圖紙作業(yè)）
29、 日常生活造型設(shè)計演示
30、 時尚抓紗造型設(shè)計技巧演示
【教學方式】
一對一的小班制教學模式:
順序上課，老師示范清晰可見每個細節(jié)，質(zhì)量保證。
老師教學一對一輔導，實踐一對一輔導，全程跟蹤確保每位學員學習質(zhì)量。
維生素的秘密讓你更加美麗
維生素的秘密讓你更加美麗
維生素的秘密讓你更加美麗
如同早晚刷牙，使用護膚品保養(yǎng)皮膚已成為大多數(shù)女性每日必不可少的課程。不論你所使用的護膚品價格高低，它所含的高效物質(zhì)卻不能完全輸送到更深的皮膚層之中。內(nèi)含維生素的護膚品雖然能保養(yǎng)**表層的皮膚，但皮膚的深層卻只能靠血液循環(huán)來給養(yǎng)。因此，美麗而又健康的皮膚首先是健康飲食的結(jié)果。維生素在此發(fā)揮著主要的作用。
維生素C日需量建議為75毫克，可從下列食物攝取
120克橘子100克西蘭花。
100克草莓100克茴香。
300克獼猴桃50克辣椒。
100克番木瓜200克蔥。
350克土豆200克萵筍或小白菜。
150克菠菜。
想要要柔滑潤澤的肌膚那么你每日需要：0.8～1.8毫克的維生素A2～4毫克的β—胡蘿卜素。
維生素A能夠改善細胞的再生進程。它能夠平滑皮膚，預防皮膚干燥，防止皮膚成鱗片狀脫落并使皮膚富有彈性，延緩松弛。維生素A日攝入量建議為0.8～1.8毫克。
β—胡蘿卜素是維生素A的初級階段，它在腸中轉(zhuǎn)化為維生素A。β一胡蘿卜素能保護皮膚細胞免受環(huán)境污染的影響，還能增強皮膚對陽光照射的耐受性。β—胡蘿卜素幾乎含于所有綠色、黃色和橙色水果蔬菜之中。β—胡蘿卜素日攝入量建議為2～4毫克，高于純維生素A的日攝入量。
**以下食物滿足維生素A和β—胡蘿卜素的日攝入量：
維生素Aβ—胡蘿卜素。
250克濃味軟干酪125克甘藍。
1升牛奶1杯胡蘿卜汁或100克胡蘿卜。
10克豬肝或牛肝300克杏或桃。
4克魚肝油一片哈密瓜或一個小香瓜。
90克鰻魚50克紅辣椒或菠菜。
200克金槍魚200克萵筍。
提示：
維生素A是溶于油脂的維生素，因此能積聚在體內(nèi)。超劑量服用維生素藥劑就能導致嘔吐。皮膚受損和頭疼等中毒現(xiàn)象。女性在妊娠期服用維生素A片，要特別小心因為維生素A劑量過高就會導致流產(chǎn)或嬰兒畸形。
想要堅韌的頭發(fā)和指甲那么你每日需要：1.7～3毫克的維生素B6。
6毫克的維生素原B5。
30～100微克的生物素（維生素H）。
維生素B6是促進頭發(fā)生長的好幫手。
維生素B6的攝入量建議為1.7～3毫克，可從下列食品攝取。
250克牛肝或豬肝250克小米。
270克扁豆160克鮭魚或沙丁魚。
175克大豆或黃豆180克核桃。
200克家禽肉60克香菇。
250克糙米1千克甘藍。
維生素原5所特有的保持水分的功能，使它也成為抵御頭發(fā)損傷、斷裂和干燥的能手。
想要永遠保持年輕那么你每日需要：12毫克的維生素E
維生素日常常被人譽為防衛(wèi)維生素，能夠破壞自由基的化學活性，從而抑制皮膚衰老。此外，維生素E還能保護我們的細胞，使皮膚細胞免受自由基的侵害。
維生素E還被人譽為美容維生素，因為它能增強皮膚的保濕能力，使皮膚變得光滑而富有彈性。此外，維生素E能確保你度過炎熱的夏日。德國科學研究成果證明，維生素E是抵御夏季對人體的三大危險（強烈的日照、臭氧和疲勞）的妙方，它能將這三大危險降到**低程度
維生素E日需求量建議為12毫克，可從下列食物攝取。
100克豆芽50克榛子。
80克鯡魚或鯖魚120克花生。
800克甘藍150克黃油。
5克麥芽油100克菌類。
25克葵花子油500克鱷梨。
50毫升橄欖油1200克乳酪或水果。
4種人**需要額外補充維生素。
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