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課程介紹Course Introduction
自信心
什么是自信心
自信心是一種反映個體對自己是否有能力成功地完成某項活動的信任程度的心理特性，是一種積極、有效地表達自我價值、自我尊重、自我理解的意識特征和心理狀態(tài)，也稱為信心。自信心的個體差異不同程度地影響著學習、競賽、就業(yè)、成就等多方面的個體心理和行為。產生自信心，是指不斷地超越自己，產生一種來源于內心深處的**強大力量的過程。
訓練項目
微笑訓練 抗壓訓練 心境訓練 正視別人訓練 當眾發(fā)言訓練 成功體驗訓練 歸因方式訓練 自我暗示訓練
放松引導訓練 學會拒絕訓練 社交技能訓練
訓練成效
做事果斷，勇于承擔風險和責任
樹立自信，幫助孩子提高學習成績
激發(fā)孩子的活潑因子，調動積極情緒
樹立自信，讓孩子在人際交往中更坦誠
激發(fā)主觀能動性，提高孩子的學習興趣
快樂學習，提高學習效率，緩解學習壓力
建立充足的自信，有助于克服考試緊張情緒
善于自我總結，對自身錯誤行為可以有效地自我調節(jié)
具體方法
自我心理暗示
指導重點：不斷對自己進行正面心理強化，避免對自己進行負面強化。當你碰到困難時，一定不要放棄。要堅持對自己說：“我能行！”、“我很棒！”、“我能做得更好！”等等。你重復對自己念叨有信心的詞語，是一種很重要的自我正面心理暗示，有利于不斷提升自己的自信心。
訓練能力：自控力、自信心、情緒管理能力
發(fā)言訓練
指導重點：缺乏自信心大多在公眾場合聲音顫抖，語句不連貫，語氣不順暢，語句不連貫首先已經造成了別人的**印象，無法表達自信的自我。演講的反復練習、高聲朗讀、當眾朗讀都有利于提升自信心。
訓練能力：自信心、情緒管理能力、自控力、表達能力
成功體驗
指導重點：經常關注自己的優(yōu)點和成就。你總會有許多優(yōu)點和成就的，把它們列出來，寫在紙上。至少寫出五個優(yōu)點和五項成就。對著這張紙條，經?？纯础⑾胂?。在從事各種活動時，想想自己的優(yōu)點，并告訴自己曾經有過什么成就。這一效應對提升自己的自信效果很好，有利于提高從事這項活動的成功率。
訓練能力：訓練孩子的自信心、情緒管理能力、自控力、記憶力
學會微笑
指導重點：試著一個音節(jié)一個音節(jié)的發(fā)出Do、Re、Mi、Fa的音，直到高音Do。不是連著念，而是大聲且清楚的說三次每個音，盡量將**行做到**滿，放松唇部肌肉。找到**滿意的微笑以后，試著對著鏡子，訓練自己維持相同笑容至少30秒。尤其是容易笑僵、笑容尷尬的話，更要加強這一階段的訓練。
訓練能力：訓練孩子的自信心、情緒管理能力、自控力
放松冥想
指導重點：跟隨老師的引導詞進行想象放松：想象自己躺在一片綠色的草地上，軟軟的，綿綿的，陣陣清香撲面而來。藍藍的天空沒有一絲云彩。潺潺的小溪，從身邊緩緩流過，叫不出名的野花，爭相開放。遠處一只母牛帶著它的崽崽在散步，身邊孩子們盡情地嬉戲玩耍著。一只蛐蛐在地里蹦來蹦去，還有那樹上的鳥兒不停地在歌唱。
訓練能力：自信心、情緒管理能力、自控力、記憶力、空間想象力
學校介紹University Profile
天津競思教育科技有限公司是中國首家采用國際領先腦電生物反饋技術進行注意力訓練的教育機構。競思Talegenes LLC始創(chuàng)于美國內華達州，中心位于洛杉磯，在加州瓦倫西亞、加州爾灣、密歇根州安阿伯，和佛吉尼亞夏洛特維爾均設有研究室。競思教育在引進腦電生物反饋技術（Neurofeedback）的同時，引進國際上**先進的教育理念，致力于中國青少年的注意力提升，經權威統計，競思注意力訓練有效率達到91%。競思以頂尖的科學技術、強大的專家團隊、專業(yè)的服務和良好的信譽深受家長和學員的好評。
2008年12月，美國Talegenes公司在中國設立競思教育，并為競思教育服務中國的用戶做全方位的理論指導與技術支撐。
2009年起，競思陸續(xù)在美國各合作醫(yī)院和培訓機構對共同研發(fā)的硬件和軟件進行測試。不到兩年，競思在美國由1個研究中心拓展到4個研究中心。開始服務美國的兒童、大學生、企業(yè)白領乃至美國宇航員。
2010年6月，競思正式在中國杭州成立集開發(fā)和訓練為一體的訓練中心。
競思專家團隊領銜人Margaret MacDonald教授，有著25年的兒童注意力訓練的臨床經驗，是國際知名的教育醫(yī)療專家和醫(yī)學博士。經過幾年發(fā)展，競思在國內外的電子工程研發(fā)和課程研發(fā)領域的老師已達63位，其中獲電子學、教育學、教育心理學等博士學位達11位，獲碩士學位達51位。
競思根據現代**新腦科學的研究成果、**訓練的科學性，引進**新的腦電生物反饋技術、**訓練的專業(yè)性，并使用美國Talegenes Noise Digital Reduction（NDR） 專利技術、**訓練的精確性， **提高注意力波、抑制分心波和緊張波，從而從根本上提高學員的注意力。
在配合腦電生物反饋訓練的同時，競思還結合沙盤訓練、心理輔導、情緒管理、習題鞏固、行為約束等訓練輔助提高學員的注意力，進而全面激發(fā)學員大腦的想象力和創(chuàng)造力。與其他治療手段相比，腦電訓練**了訓練效果的**大化；與藥物治療相比，腦電訓練擺脫了藥物治療效果的反復無常、終身依賴性和副作用，確保訓練的安全性。
截至2016年，競思已服務超過10萬人次美國學員。在中國，競思在北京、上海、深圳、杭州、南京、天津、廣州、成都、蘇州、無錫、長沙、武漢、寧波等20個城市已成立超過50家中心，服務超過60萬人次中國學員。
競思訓練中心環(huán)境優(yōu)美，老師循循善誘，訓練形式豐富多樣，在學員開心學習的同時得到**佳的訓練效果。寓教于樂的訓練方式，以及訓練所取得的良好效果，讓競思得到廣大學員、教育專家、教育界同行的一致認可，并榮獲“中國注意力訓練**具影響力品牌”、“中國教育行業(yè)十佳誠信連鎖機構”、“杭州百萬家長信賴教育機構”等各類獎項超過50項。競思將會一如既往地發(fā)展科學安全的注意力訓練，幫助更多的兒童、青少年和企業(yè)白領在學習、生活和工作上都可以做到心無旁騖、效率倍增，**大限度發(fā)揮大腦的潛力！
