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班制:周末班
虹口區(qū)東江灣路188號,空間188創(chuàng)意產(chǎn)業(yè)園A3棟二樓
課程介紹Course Introduction
上海情緒管理培訓(xùn)輔導(dǎo)班
什么是情緒管理
情緒管理,指研究個體和群體對自身情緒和他人情緒的認識,培養(yǎng)駕馭情緒的能力,并由此產(chǎn)生良好的管理效果?,F(xiàn)代工商管理教育如MBA、EMBA等均將情商及自我情緒管理視為領(lǐng)導(dǎo)力的重要組成部分。
訓(xùn)練項目
情緒識別訓(xùn)練 情緒控制訓(xùn)練 情緒宣泄訓(xùn)練 情感表達訓(xùn)練 自我激勵訓(xùn)練
訓(xùn)練成效
提高情緒的自我調(diào)節(jié)能力,抑制情緒沖動
處理好情緒,跟同學(xué)老師建立和諧良好關(guān)系
消除學(xué)業(yè)壓力和焦慮,提高學(xué)習(xí)效率和成績
在生活、學(xué)習(xí)、體育、游戲等全方面的情商提升
調(diào)動積極情緒,感染影響他人,處理好人際關(guān)系
了解自我內(nèi)心想法和心理傾向,更清晰地認識自己
培養(yǎng)情緒的自我察覺能力,提高自我理解和心理領(lǐng)悟力
適當(dāng)?shù)目酥茮_動、有效的進行自我情緒調(diào)節(jié)、調(diào)動積極情緒
激勵自我情緒管理,提高對他人的識別能力,產(chǎn)生同理心理
具體方法
情緒秀
指導(dǎo)重點:分發(fā)給同學(xué)們小卡紙,引導(dǎo)同學(xué)們發(fā)揮想象描繪各種情緒圖片(類似于Q表情或者其他表情圖片)**后匯總展示
訓(xùn)練能力:情緒識別能力
放松一刻
指導(dǎo)重點:大家閉上眼睛,指導(dǎo)人員描述美好放松的畫面,所有人忘記遇到的困惑,跟著指導(dǎo)人的思緒走。
訓(xùn)練能力:學(xué)會情緒控制能力
指手畫腳
指導(dǎo)重點:一人用動作比劃,不能說詞語中出現(xiàn)的字。另一人背對屏幕來猜,規(guī)定時間內(nèi)猜中詞語多的獲勝。
訓(xùn)練能力:思維理解力、情緒識別能力
心情畫
指導(dǎo)重點:把情緒畫在紙上,用顏色來代表心情
訓(xùn)練能力:情緒宣泄
我來編故事
指導(dǎo)重點:協(xié)助孩子由觀察他人的表情來了解他人的心理感受,請孩子想一想哪些事情讓他人的情緒有變化。
訓(xùn)練能力:情緒識別能力
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學(xué)校介紹University Profile
杭州競思教育科技有限公司是采用科學(xué)腦電生物反饋技術(shù)進行注意力訓(xùn)練的專業(yè)教育機構(gòu)。競思教育在引進腦電生物反饋技術(shù)(Neurofeedback)的同時,還引進各國青少年家長都在熱捧的教育理念,致力于中國青少年的注意力訓(xùn)練,經(jīng)統(tǒng)計,競思注意力訓(xùn)練成效頻頻被贊。競思以專業(yè)的科學(xué)技術(shù)、龐大的專家團隊、專業(yè)的服務(wù)和良好的信譽深受家長和學(xué)員的好評。
2008年12月,Talegenes公司在中國設(shè)立競思教育,并為競思教育服務(wù)中國的用戶做科學(xué)細致的理論指導(dǎo)與技術(shù)支撐。
2009年起,競思陸續(xù)在國外各合作醫(yī)院和培訓(xùn)機構(gòu)對共同研發(fā)的硬件和軟件進行測試。
2010年6月,競思正式在中國杭州成立集開發(fā)和訓(xùn)練為一體的訓(xùn)練中心。
經(jīng)過多年發(fā)展,競思組建了強大的教研團隊,其中涵蓋有電子學(xué)、教育學(xué)、教育心理學(xué)等領(lǐng)域多位博士和碩士。
競思根據(jù)現(xiàn)代腦科學(xué)的研究成果、保障訓(xùn)練的科學(xué)性,引進專業(yè)的腦電生物反饋技術(shù)、實現(xiàn)訓(xùn)練的專業(yè)性,并使用國外TalegenesNoiseDigitalReduction(NDR)技術(shù)、實現(xiàn)訓(xùn)練的準確性,通過增加注意力波、減少分心波和緊張波,從而從本質(zhì)上增加學(xué)員的注意力。
在配合腦電生物反饋訓(xùn)練的同時,競思還結(jié)合沙盤訓(xùn)練、心理輔導(dǎo)、情緒管理、習(xí)題鞏固、行為約束等訓(xùn)練輔助增加學(xué)員的注意力,進而從各方位激發(fā)學(xué)員大腦的想象力和創(chuàng)造力。與其他手段相比,腦電訓(xùn)練保障了良久的訓(xùn)練效果;與藥物手段相比,腦電訓(xùn)練掙脫了藥物效果的反復(fù)無常、一生的依附性和反作用,實現(xiàn)訓(xùn)練的科學(xué)、綠色性。
截至2021年,競思服務(wù)很多人次外國學(xué)員。在中國,競思在北京、上海、深圳、杭州、南京、天津、廣州、成都、蘇州、無錫、長沙、武漢、寧波等19個城市已成立超過60家中心,很多學(xué)員受益。(數(shù)據(jù)來源于競思內(nèi)部統(tǒng)計)
競思訓(xùn)練中心環(huán)境優(yōu)美,老師循循善誘,訓(xùn)練形式豐富多樣,在學(xué)員開心學(xué)習(xí)的同時得到想要的訓(xùn)練成效。寓教于樂的訓(xùn)練方式,以及訓(xùn)練所取得的優(yōu)良表現(xiàn),讓競思得到廣大學(xué)員、教育專家、教育界同行的稱贊,并喜獲“中國注意力訓(xùn)練影響力品牌”、“中國教育行業(yè)十佳誠信連鎖機構(gòu)”、“杭州百萬家長信賴教育機構(gòu)”等眾多獎項。競思將會一如既往地發(fā)展科學(xué)綠色的注意力訓(xùn)練,幫助更多的兒童、青少年和企業(yè)白領(lǐng)在學(xué)習(xí)、生活和工作上都可以做到心無旁騖、效率增加,開發(fā)大腦的潛能!