南京競思

國外的心理學(xué)家曾做過一個(gè)有趣的實(shí)驗(yàn)：心理學(xué)家把一群4歲的孩子集中在一間屋子里，并告訴他們，有一些漂亮的花，孩子們馬上就可以每人拿一朵。如果誰要是能等他辦完事情回來再要，就可以得到兩朵。結(jié)果，等他關(guān)上門走后，孩子們的表現(xiàn)各不相同。有的孩子見門一關(guān)，迫不急待地拿了一朵，而有的孩子能抵御誘惑，一直等著。

多年的跟蹤研究發(fā)現(xiàn)，那些用堅(jiān)韌、頑強(qiáng)的毅力克制自己的欲望的孩子更穩(wěn)重可靠，更能適應(yīng)環(huán)境，更受人們歡迎。而那些克制力差的孩子則顯得固執(zhí)、孤僻，易受挫折，遇到壓力易退縮，面對競爭就發(fā)慌。

這個(gè)實(shí)驗(yàn)很好地說明了自制力對于一個(gè)人的影響。
俄國著名文學(xué)家高爾基說過：“哪怕對自己一點(diǎn)小的克制，都會使人變得強(qiáng)而有力。”可見， 從小培養(yǎng)寶貝的自制力尤為重要。作為父母，可以**以下5種方法培養(yǎng)寶貝的自制力：

父母要為寶貝做出榜樣

培養(yǎng)寶貝的自制力，并非父母口頭上講道理就行，應(yīng)具體教他。例如，帶寶貝去商場購物時(shí)，抗誘惑力差的寶貝見了玲瑯滿目的商品，可能會對父母提出不合理的要求。父母應(yīng)該幫助寶貝明白哪些要求是合理的(哪些東西是可以買的)，哪些是不合理的，設(shè)法糾正寶貝見什么要什么的不良習(xí)慣，養(yǎng)成寶貝不為外物所動的自制力。寶貝經(jīng)過一次次的“失望”，自制力就會逐漸提高。

運(yùn)用“社會認(rèn)知提示法”，使寶貝自覺遵守規(guī)范，抵抗外界的誘惑。

社會認(rèn)知提示法是指在社會性認(rèn)識（如人際關(guān)系、行為規(guī)范、道德法律等）上給寶貝以提示和教育，使寶貝能夠時(shí)刻想到他應(yīng)該遵守的社會規(guī)范或行為準(zhǔn)則。例如帶寶貝去超市，為防止寶貝見到自己喜歡的東西就想要，這時(shí)，我們就可以在超市門口對寶貝進(jìn)行社會認(rèn)知提示：“咱們說好了啊，你的東西已經(jīng)很多了，今天我什么都不給你買，你只看看就行了。假如你看上了什么東西，回家后咱們好好商量一下再來買?！?br />
當(dāng)然，運(yùn)用社會認(rèn)知提示法**好“提示在先，獎評在后”，如果寶貝做得好，就可以給予精神或物質(zhì)上的獎勵(lì)；做得不好，要對其進(jìn)行分析和批評，對于稍大的寶貝還可給予適當(dāng)?shù)膽土P。

**趣味游戲訓(xùn)練寶貝的自制力

趣味游戲是寶貝特別喜歡的活動。而趣味游戲本身具有一定的規(guī)則性，經(jīng)常開展趣味游戲，可以使寶貝不斷得到抗誘惑鍛煉的機(jī)會，自制力得到明顯的發(fā)展。例如**玩 “我們都是木頭人”和“我是雕像”等活動，可以培養(yǎng)寶貝遵守游戲規(guī)則，提高寶貝的自我控制能力。

活動一：我們都是木頭人

附游戲兒歌：

我們都是木頭人，
我們都是木頭人，
不許說話不許動，
看誰露出大門牙。

游戲時(shí)要邊念兒歌邊自由做動作。兒歌念完后，定住不動，也不能發(fā)出聲音。如果誰動了或發(fā)出了聲音，就必須把手伸給同伴，而同伴則拉住他的手說：”本來要打千萬下，因?yàn)闀r(shí)間來不及，馬馬虎虎打三下?！比缓笤诤⒆拥氖中呐娜?，游戲結(jié)束。

活動二：我是雕像

一位父母發(fā)指令，另一位父母和孩子一起做游戲。游戲開始前，寶貝和父母可以自由活動，當(dāng)發(fā)出“我是雕像”的口令后，游戲者必須像雕像那樣定住一動不動，雕像的姿勢可以各種各樣，可以是各種人物的定格動作，也可以是雞、鴨、兔、羊、馬、魚、小鳥、兔等各種動物的定格動作。如果誰先動了，誰就被換下。

日常生活中訓(xùn)練孩子的控制力
在日常生活中對寶貝要有明確的要求，例如，要求孩子飯前便后要洗手，吃飯時(shí)不撒飯粒，摔倒了不哭等。這些都能潛移默化地幫助寶貝更加自制。

創(chuàng)設(shè)情境，進(jìn)行抗誘惑訓(xùn)練
方法1：寶貝彈琴前，父母對他說：“今天，我買了一本你特別喜歡看的《米老鼠》，你彈完琴，才能看?！贝龑氊悘椙贂r(shí)，父母拿出書，故意放在鋼琴上。

方法2：有客人來訪，父母將寶貝喜歡吃的糖果、洗凈的水果等擺在餐桌上，告訴寶貝：“現(xiàn)在不能吃，等客人來了才能吃。”

如果寶貝做到自制時(shí)，應(yīng)給予表揚(yáng)或讓他得到滿足。