注意力不集中的原理

每個人都有喜歡和不喜歡做的事，感興趣和不感興趣的對象。當大腦覺得學習工作對象有趣時，分泌多巴胺讓自身興奮。當大腦覺得學習工作對象枯燥乏味的時候，會減少分泌興奮劑多巴 胺。當多巴胺減少的時候，人就會感到無聊，困倦。這時，為了不進入睡眠狀態(tài)，大腦免不了去想一些其他感興趣的主題，也就同時產生了走神，分神，注意力不集中。長期如此，就會產生注意力 缺乏，甚至多動癥。對成年人和學生都會有這類問題。這就是為什么學生會偏科，在不感興趣的科目面前，昏昏欲睡。同樣，工作人士在日常工作中，面臨一些枯燥的任務時，就難免會覺得無聊， 注意力難以集中。這兩類人，也面臨一個惡性循環(huán)：生活中刺激的事情越多，則越會對學習和工作不感興趣，大腦越難分泌多巴胺。有些人就采取吃零食，聽音樂等方法，來提高腦興奮，從而減少 注意力不集中。當然，零食音樂會讓大腦興奮，但在工作學習上的注意力，卻還是被分散了，同時大腦也就越來越依賴外界刺激。

注意力集中就像平穩(wěn)駕駛：當興奮不足的時候，大腦感到困頓并且走神。當興奮過度的時候，大腦就會產生焦慮和無序。大腦的興奮劑多巴胺，必須分泌的不多也不少。那么，究竟大腦能否達到這 一興奮平衡呢？如何安全健康的讓大腦再度活躍？在正確的時間和地點，如課堂辦公室和家中，低刺激的環(huán)境下，分泌多巴胺呢？競思教育，作為中國首家用生物技術進行注意力訓練的專業(yè)機構， 提供了一個**有效的解決方案，無任何副作用，在競思注意力培訓師的專業(yè)指導下，使用競思領航星，顯著提高注意力和學習工作效率。

 競思訓練的學習原理

競思注意力訓練利用大腦思考所發(fā)出的電波，分析大腦的注意力程度。當大腦高效使用時，競思訓練獎勵大腦，獎勵分數；大腦低效使用時，訓練儀提醒培訓者，扣除分數。高效用腦被不 斷獎勵，而低效用腦被提醒和及時糾正。**與訓練程序互動，正確高效的使用大腦時，學員大腦不斷被獎勵，從而學習和鞏固正確的注意力方法，根本提高注意力能力。

 競思訓練的生物科學原理（腦電生物反饋原理）

注意力分散的人群，他們的腦神經往往不能在較枯燥的環(huán)境下恰當地分泌和吸收多巴胺。比如：網絡游戲上癮的人群往往依靠網絡游戲帶來的高度刺激獲得注意力集中。一旦他們的刺激環(huán) 境降低，如較枯燥的學習課程和工作，則易犯困，大腦無法在低刺激環(huán)境分泌多巴胺，而導致無法集中注意力學習。長期暴露在高刺激的網絡游戲上，則越來越難以在日常生活簡單任務上集中注意 力。

多巴胺分泌過少則無法集中注意力，大腦產生過多α和θ波。

多巴胺分泌過多，則過度焦慮，大腦釋放高β波。

競思領航星**腦神經產生的電波找出每個人集中注意力時的波段SMR和低β波，**實時訓練，提高注意力區(qū)間有效波長。腦神經細胞逐漸習慣在枯燥的環(huán)境下產生適量的多巴胺。與此同時** 訓練抑制注意力不集中和過度焦慮，**后大腦養(yǎng)成高效用腦習慣，達到顯著提高注意力和學習工作效率的效果

如何提高記憶力

記憶力是識記、保持、再認識和重現客觀事物所反映的內容和經驗的能力。對記憶**基本的、也是被廣泛接受的分類，是根據記憶持續(xù)的時間將其分為三種不同的類型：感覺記憶, 短時記憶和長時記憶。感覺記憶是記憶系統(tǒng)的開始階段，它是一種原始的感覺形式，是記憶系統(tǒng)在對外界信息進行進一步加工之前的暫時登記；在短期記憶時期，聲音回路儲存聲音信息,這可以**內在不斷重復長時間存在，中央執(zhí)行系統(tǒng)管理這兩個系統(tǒng)并且將信息與長期記憶的內容建立聯(lián)系；長時記憶的內容不但是按主題，而且按時間被組織管理，但是這些信息必須作一定清理。重要的或者**“關聯(lián)”作用被聯(lián)想在一起的信息會被輸送到中長期記憶。不重要的信息會被刪除。 

記憶力不足的表現

對于他人交代的事情能夠在短時期內遺忘；老師上課教的內容即使聽得很認真，但是也無法呈現長時記憶；常常不記得自己做過的事情、說過的話；忘記做作業(yè)；精神不振，免疫功能低；認知反應慢，例如一句話要反復重復才能記住、談話時需要一定的時間才能響應對方說的話 

人的記憶過程，就是大腦皮層神經細胞積極活動，進行記錄和保存的過程。但人一旦疲勞，尤其是大腦疲勞時，其大腦皮層上腦細胞的活動就會受到抑制，甚至處于半休眠或休眠的狀態(tài)。這時，外界進入大腦的任何信息都不可能得到有效的接收和反應。國際神經科學頂級刊物《神經元》(Neuron)曾發(fā)表文章表示，腦前扣帶皮層及其神經元NR2B受體在恐懼記憶形成過程中起至關重要的作用。腦功能的實現是建立在神經元與神經元之間的“突觸”連接和信息傳遞的基礎之上的。神經元和神經元之間的信息傳遞能力并非一成不變,而是具有巨大的可塑性。神經元活動增加(例如,在學習過程中),神經元和神經元之間的信息傳遞能力相應地增強。只有專心致志，聚精會神，信息和對象才會在大腦皮層中烙上深深的印跡；反之，注意力不集中，無意注意過多，會使人記憶力下降。 

在競思

競思根據學員的具體情況，重點訓練學員提升腦電波頻率為12~15赫茲的注意力波，競思注意力訓練能夠反復**有趣的訓練，強化學員專注和學習能力。培養(yǎng)學生在較枯燥的環(huán)境下，也能　集中注意力的能力。因為只有注意力集中，才會有好的記憶力。競思**提升注意力波的強度，使學員能夠集中注意力，讓短時記憶強化為長時記憶，增強自己的記憶能力

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