寒冬臘月，家中添丁，家里喜氣洋洋的。但小寶貝一出生，婆婆就讓小A媽媽和她的小公主在臥室里呆著。小A從來沒有出過家門，徹底變成了蝸居一族。天氣寒冷，小A渾身上下穿戴嚴實。不過小A擔(dān)心冬天臥室空氣不流通，對小寶貝和自己的身體不好，在天氣放晴的時候都想開窗戶透透氣。但婆婆不同意，怕小A受寒和凍著了小寶寶。

其實這是不正確的。冬天雖冷，但坐月子也要開窗戶換換新鮮空氣，適當(dāng)讓產(chǎn)婦和小寶寶曬曬太陽防止缺鈣。冬天坐月子的注意事項有什么？下面大家來看看吧。
1、保持室內(nèi)空氣流通

做月子時，要保證適宜的房間溫度和濕度，可以采用空調(diào)和暖氣把室內(nèi)溫度控制帶25℃左右，也可以加濕器保證室內(nèi)濕度在55% ～ 65%。這樣的溫度和濕度對于產(chǎn)婦和小寶寶來說是** 佳的。

除此以外，也要保持室內(nèi)空氣清新，每天可以適當(dāng)開窗通風(fēng)，換換室內(nèi)空氣，減少細菌數(shù)量。但開窗通風(fēng)時要避免室內(nèi)對流風(fēng)，不要讓風(fēng)直接吹到產(chǎn)婦和寶寶身上。家人可以選擇在中午開窗換氣，可以先掛上窗簾，防止風(fēng)直接吹進來，并且讓產(chǎn)婦和寶寶去另外一間房間。通風(fēng)后，關(guān)好窗戶再讓產(chǎn)婦和小寶寶進來休息。注意的是，新媽媽和小寶寶的床不要太靠近窗戶喔。
2、衣著厚度要適中，講究衛(wèi)生

即使在冬天，只要屋子不漏風(fēng)，新媽媽不用像過去那樣在臥室里戴帽子、穿厚衣服、穿棉襪子和鞋子。如果新媽媽外出，可以適當(dāng)蒙頭，但也不需要包得過嚴，穿著要以保暖為主。

新媽媽的衣服要勤換、勤洗、勤曬。因為新媽媽新陳代謝旺盛。產(chǎn)褥期出汗多，乳汁常常溢出沾染衣服，加上惡露不斷派出，經(jīng)常弄臟內(nèi)褲，容易引起細菌繁殖，引發(fā)感染。所以建議產(chǎn)婦的衣物要多注意衛(wèi)生清潔。

3衣物要舒適，不宜過緊3、衣物要舒適，不宜過緊

冬天坐月子，產(chǎn)婦的衣物也要講究，** 好以寬大、柔軟舒適、清潔衛(wèi)生、溫暖舒服為原則。冬季寒冷，有些產(chǎn)婦認為貼身內(nèi)衣保暖防寒就常穿。其實不然，冬天坐月子，產(chǎn)婦衣著不宜過緊。這會影響新媽媽的血液運行，特別是乳房受壓后容易患乳腺炎。所以，新媽媽的衣服應(yīng)寬大、以能活動自由為好。

新媽媽要盡量穿純天然材料的衣服，內(nèi)衣褲也盡量挑選吸水性強的棉質(zhì)地，因為這些棉織品衣服柔軟舒適、透氣性好，吸濕保暖。
4、洗澡要講究

傳統(tǒng)說法認為坐月子的產(chǎn)婦不能洗澡，尤其是冬天，** 好滴水不沾。其實這是錯誤的觀念。因為產(chǎn)婦容易出汗，加上產(chǎn)后抵抗力較弱，細菌很容易繁殖生長，侵入肌膚引起皮膚炎癥。在冬天，新媽媽也要注意皮膚清潔衛(wèi)生。

但要注意的是，順產(chǎn)的媽媽要在產(chǎn)后24小時才可以擦浴，產(chǎn)后1周可以開始淋雨。剖宮產(chǎn)的媽媽要等傷口恢復(fù)后才可以淋浴。切忌，無論是順產(chǎn)還是剖宮產(chǎn)的媽媽都不可以坐浴或者盆浴，這樣會增加子宮感染的機會。而且每次洗澡的時間控制在10分鐘左右，水溫在36度左右為宜。洗澡后要立刻擦干頭發(fā)和身體，穿好衣服，防止受涼。
5、注意頭部清潔

傳統(tǒng)習(xí)俗中，產(chǎn)婦在月子不僅不能洗澡，也不能洗頭，并且還要包頭，尤其是在冬天。其實這些都是因為以前生活條件比較差，怕產(chǎn)婦受風(fēng)著涼。其實現(xiàn)在生活條件好了，產(chǎn)婦在月子里注意頭部的清潔對新媽媽和寶寶來說都是好事。

在分娩過程中和產(chǎn)后，新媽媽大量出汗，頭皮和頭發(fā)其實是很臟的。做好頭發(fā)清潔，可以避免孕媽產(chǎn)后頭部污垢堆積而引發(fā)皮膚炎癥，也防止小寶寶接觸媽媽的頭部污垢后引起交叉感染。但要注意的是，新媽媽洗頭時水溫不能太低，洗后要立刻用吹風(fēng)機吹干頭發(fā)，避免被冷風(fēng)吹著，使頭部受到冷刺激，日產(chǎn)會出現(xiàn)頭痛。之后，可以喝一杯姜湯紅糖水，驅(qū)風(fēng)散寒。
6、護腰要講究

新媽媽在月子里要注意腰部護理，避免提過重或者舉過高的物體，抬起重物時，注意動作不要過猛。經(jīng)常活動下腰部，使腰部肌肉的疲勞得到緩解。

尤其是在冬天，天氣變冷，要注意腰部保暖，要及時添加衣物，避免冷風(fēng)吹到腰部上，因為腰部受涼會加重新媽媽腰部的疼痛。晚上睡覺的時候，建議在腰腹部多搭一條毛巾被，防止受寒。平時給小寶貝換尿片、洗澡、換衣服時，可以把寶寶和衣物放到高度適當(dāng)?shù)呐_子或者櫥柜上，避免頻繁地彎腰起身。