杭州催乳師培訓(xùn)_不來奶怎么辦
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寶寶和媽媽是世界上**親的一對,作為依靠的媽媽,稍微有點(diǎn)風(fēng)吹草動,寶寶都能感受到,因?yàn)槟愕暮脤殞毮芨惺艿剑愕摹安缓谩?,ta也能感受到。
So,下面這些情況,對于哺乳期的你來說,要盡可能的避免。
1、心理壓力大,奶水會減少?
除了人工喂養(yǎng)的寶寶,相信采用其他喂養(yǎng)方式的媽媽,一直都有奶水不足的擔(dān)憂。人工的再好也只是人工,自然比不上母乳。但如果寶寶吃不到足夠的奶水,體重不增長,頻繁哭鬧,媽媽的壓力會很大。
壓力是情緒的助推器,產(chǎn)后你的心理很脆弱,此時內(nèi)分泌神經(jīng)受到波動,一定會影響泌乳素,這樣奶水就會分泌不足。
2、長期失眠,奶水會變少?
如果你經(jīng)常感到很困,但是因?yàn)閷殞毸怀?,這種情況下只要補(bǔ)幾個覺就好了。可是如果你每天睡眠很少,還不知道困,那就出問題了。
因?yàn)楫?dāng)你疲勞時,身體的應(yīng)激反應(yīng)是你應(yīng)該睡覺了,所以你會感到困,反之,如果你不知道困,則說明身體出了問題。在哺乳期,奶水少的媽媽,大多與失眠有關(guān)。
3、產(chǎn)后抑郁,奶水會變少?
產(chǎn)后的媽媽們多少都有點(diǎn)抑郁,這個無可否認(rèn),所以我們才經(jīng)常說要關(guān)愛孕產(chǎn)婦,那奶水不足和產(chǎn)后抑郁有什么關(guān)系呢?
在哺乳期,媽媽有點(diǎn)抑郁很正常,家人在關(guān)注寶寶的同時,還要多關(guān)注媽媽,多陪陪她,聊天,一起吃飯,看劇都可以。因?yàn)橐钟魧?nèi)分泌的影響不可小覷。試想一下,在你沮喪、心情極差時,你有心思去做事嗎?
人有堅強(qiáng)的一面,同時又有脆弱的一面,如果寶媽表現(xiàn)得很堅強(qiáng),請記得:人越堅強(qiáng),越需要關(guān)心和撫慰,因?yàn)楫?dāng)我們走到一個極端后,必定滑向另一個極端——脆弱。
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