從本周一開始，我省不少
高三學生開始陸續(xù)放假迎考，進入最后的“備戰(zhàn)”階段。目前
高考考生大致可分成“拔高型”、“興奮型”、“緊張型”等三類，本刊特別針對這三類考生，提供備戰(zhàn)實用錦囊。
突擊拔高型考生
這幾天，高三學生小劉很玩命，天天晚上開夜車，背
歷史。白天課間休息時間，小劉實在堅持不住，趴在桌上睡覺?！熬嚯x高考還有寶貴的兩周時間，我多背點就能多拿幾分，提高個十幾分也不是不可能的。”
“力爭兩周內再提高20分！”小劉的書桌前，一幅勵志標語。深夜，極度疲倦的小劉依靠著這種信念支撐，可是，背著、背著，腦袋就不自覺地“雞啄米”了。
●調整
生物鐘
“最后沖刺階段，我們都非常不贊成晚上開夜車?！蹦掣呷昙壗M長提醒說，突擊拔高型考生一定要利用這兩周將生物鐘調整過來，將自己的狀態(tài)與高考的節(jié)拍結合在一起。高考兩天，從上午9點到下午5點都應該是處于一種興奮的狀態(tài)。“夜貓子”型考生容易晚上亢奮，白天萎靡。應該使頭腦清醒的時段出現(xiàn)在白天，這樣才能調整好、準備好臨考的精神狀態(tài)。
興奮型考生
離高考越近，高三學生小顧就越亢奮，做起題目也是“一鼓作氣”?！半m然對高考沒有恐懼
心理，但過于興奮不容易靜下心來，思維比較發(fā)散，不易集中！”小顧自我總結說，自己的自我感覺比較好，對高考的自信心強，表現(xiàn)出較為強烈的競爭意識，在內心深處往往有明確的競爭對手，或者有明確的競爭目標，可謂是“斗志旺盛”。
●切勿輕敵、驕傲
“能夠保持這種良好的競爭意識是好的，但同時也提醒這類興奮型考生，時刻提醒自己保持清醒頭腦，不要產生驕傲、輕敵思想?！备呖?u>教育專家表示，尤其是高考的兩天，興奮型考生一定要保持沉著。特別是英語(論壇)考試，一開考就進入聽力環(huán)節(jié)，過于興奮會影響聽力效果，有礙做出準確判斷。
緊張型考生
“老師說過，這次四?？荚嚭苋菀椎?，為什么我還是覺得很難啊？是不是這段時期的
復習效率太低了？”結束了高三最后一次模擬考試，小蕓心里絲毫未感到放松，反而越來越緊張，“為什么我還是有這么多題不會解？”、“我怎么還有這么多內容沒有
復習？”、“完蛋了，時間根本不夠用，我肯定會考不好的！”……在高三學生中，緊張型考生不在少數(shù)，感覺信心不足，心理承受
能力弱，患得患失，焦慮不安。
●自我暗示三部曲
“一定要牢記高考不是競賽，不會出偏題怪題，要相信自己?！睂＜医ㄗh，應采用一些科學的
方法來減緩對考試的緊張情緒，這幾天就不妨先強化“自我暗示”三部曲，首先，碰到容易的題目，計算不要出錯，不要犯低級錯誤。其次，碰到難題，相信自己能找到路線圖。退一步想，實在不會的題，可以暗示自己，別人可能也不會，難易對大家都是一樣的。
至于復習場所的選擇，高三老師建議，對于平時自控能力相對差的同學，還是選擇在學校里自習為佳。另外也有同學經常三五好友結伴，一同尋找校外場所復習，對此，老師建議，盡量不要去人群聚集、嘈雜的場所，表面上可以相互咨詢，但實際上，結伴復習不易集中精神，反而影響復習效果。
