現(xiàn)象2抑郁：失常，悲觀(guān)自責(zé)
每年都有考生發(fā)揮得不理想，小許是其中之一：他平時(shí)的成績(jī)是可以進(jìn)本一線(xiàn)的，可是英語(yǔ)(論壇)聽(tīng)力不在狀態(tài)，
理綜也沒(méi)答完。考完之后他把自己關(guān)在房間里，甚至還套上冬天的校服，把領(lǐng)子拉到最高，一句話(huà)也不說(shuō)。他只是一遍又一遍地回憶考試的過(guò)程，一遍又一遍地責(zé)備自己。父母看到他這樣也跟著流淚。
這種考后抑郁是由于考前的過(guò)大壓力引起的?？忌?u>高考的好壞和人生的成功、命運(yùn)的轉(zhuǎn)折、
家長(zhǎng)的面子、家族的名譽(yù)都聯(lián)系在一起，增添了
高考的壓力，其心情必然隨考試的成績(jī)好壞而大幅波動(dòng)。在這種心態(tài)下，一旦發(fā)現(xiàn)自己的成績(jī)不理想，悲觀(guān)和失望的情緒就會(huì)一下子占據(jù)整個(gè)心靈，感到慚愧、傷心、自責(zé)等。
【建議】一起面對(duì)重新開(kāi)始
1.過(guò)去的畢竟都過(guò)去了，眼前的才是更重要的?？疾缓玫目忌新浒竦?u>心理準(zhǔn)備，條條道路通羅馬，高考也不是人生唯一一條道路。不管好或差，重新開(kāi)始。
2.正視自己的負(fù)面情緒，多跟家長(zhǎng)或朋友溝通傾訴，或參加一些有益的運(yùn)動(dòng)來(lái)排泄不良情緒。當(dāng)然，也可以通過(guò)找專(zhuān)業(yè)老師，正確疏導(dǎo)。
3.家長(zhǎng)必須跟孩子一起面對(duì)，幫助他樹(shù)立新的目標(biāo)，同時(shí)也要密切關(guān)注孩子的情緒變化和言行舉止，及時(shí)給予安慰和鼓勵(lì)。
高考培訓(xùn) 
