語(yǔ)文高考前一周考生做什么有效

 

　　離高考還有幾天時(shí)間，不少學(xué)生覺(jué)得越復(fù)習(xí)越?jīng)]有頭緒，好多知識(shí)還沒(méi)有掌握，時(shí)間太緊不夠用，有時(shí)頭腦中會(huì)忽然一片空白。
　　這些現(xiàn)象是由于精神緊張而產(chǎn)生的，在焦慮的時(shí)候，考生不妨多給自己一些心理暗示：高中三年我很努力了，也經(jīng)歷了大大小小數(shù)不清的實(shí)戰(zhàn)演練，現(xiàn)在我已經(jīng)準(zhǔn)備好了迎接高考!
　　當(dāng)考生把心靜下來(lái)后，還要想想，考前幾天，還要做好哪些事兒呢?
　　1.回歸基礎(chǔ)
　　剩下的時(shí)間，就是要回歸基礎(chǔ)。這時(shí)再做新題、難題、偏題沒(méi)有多大意義，還容易挫傷考生自信心。
　　考生都知道，高考試卷中的題目分為基礎(chǔ)題、中等難度題和難題，其中基礎(chǔ)題與中等難度題的分值占80%以上，考生要把最后幾天寶貴時(shí)的間花在夯實(shí)基礎(chǔ)，力爭(zhēng)穩(wěn)拿多拿基礎(chǔ)分。
　　2.查漏補(bǔ)缺
　　考生還要做好查漏補(bǔ)缺工作。有錯(cuò)題本的考生最好將各科錯(cuò)題本看兩遍，沒(méi)有錯(cuò)題本的考生可以翻看自己做過(guò)的試卷。考生看錯(cuò)題的時(shí)候不要走馬觀花，而是要認(rèn)真做一遍，確保弄會(huì)了，弄懂了。
　　3.規(guī)范答題
　　高考的成敗與細(xì)節(jié)也有很緊密的聯(lián)系，解題格式不規(guī)范、書(shū)寫(xiě)潦草、沒(méi)有正確填涂答題卡等都可能成為高考丟分的遺憾。
　　因此，考生還要抽空訓(xùn)練一下規(guī)范答題(正確填寫(xiě)相關(guān)信息、準(zhǔn)確填涂、書(shū)寫(xiě)工整、卷面整潔、解題規(guī)范等)，避免非智力因素造成失分。還可以選幾套近兩年本地的高考真題，研究一下試題的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)，留意試題解答過(guò)程中的哪些是“得分點(diǎn)”，避免題會(huì)做卻得分不全的情況出現(xiàn)。
　　4.適度放松
　　臨近高考，不宜再搞疲勞戰(zhàn)術(shù)。保持一定的緊張情緒是有必要的，但是不能過(guò)度疲勞，要適度放松。
　　5.調(diào)整作息
　　高考前幾天，一些學(xué)校還會(huì)放假讓考生在家復(fù)習(xí)。在家復(fù)習(xí)的考生也不能放松過(guò)度，在家里要能坐得住，學(xué)得進(jìn)去。遇到問(wèn)題要及時(shí)和老師溝通。
　　盡量把學(xué)習(xí)時(shí)間安排在上午9:00-11:30，下午3:00-5:00，中午可稍微休息一下，晚上可以進(jìn)行調(diào)節(jié)性復(fù)習(xí)，保證自己的生物鐘符合高考的時(shí)間安排。同時(shí)，可以在相應(yīng)的復(fù)習(xí)相應(yīng)的高考科目，來(lái)提高興奮點(diǎn)，如上午復(fù)習(xí)語(yǔ)文與綜合，下午復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)與英語(yǔ)。
　　6.合理運(yùn)動(dòng)
　　緊張備考的同時(shí)，考生也要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，勞逸結(jié)合。但不宜踢足球、打籃球等高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，以免摔傷，碰傷。另外，在飲食上，盡量保證在家中或?qū)W校食堂就餐，少吃油膩、辛辣、不易消化的食物，少食冷飲。