在MBA考研復試中，心態(tài)的調節(jié)是十分重要的?。?！

MBA考研是一場持久戰(zhàn)，堅持在**后的都是勝者，但是其中也有因為心態(tài)的問題，導致**終放棄。所以說心態(tài)的調節(jié)是非常重要的，也是不可忽視的一個重要的環(huán)節(jié)。下面小編給大家介紹幾種調節(jié)心態(tài)的方法，供大家參考。

一、自我暗示。**是有聲地說話，請"意識"調動內心深處的"潛意識"。也可以站在鏡子面前，看著自己的眼睛，真誠地表述自己的心愿："你馬上就要參加一場至關重要的聯考了，我相信你的實力，只要你付出了努力，你一定可以獲得成功的！加油！"。初次這么做的時候，可能會感到難為情，覺得自言自語有點傻；但嘗試之后會發(fā)現，經過這樣的自言自語，你的心情會更加積極樂觀，思維、行動的效率也會提高。這樣的自我暗示可以每周進行1~2次。

二、學會釋放壓力。 在心理學研究中有一種"內省法"，即讓人冷靜地探查自己的內心深處正視自己，然后將觀察的結果如實講出來。當考生面對考研信心不足的時候，與同學、朋友、老師和家長多交流，把內心的話都說出來，這樣會讓心理上的壓力得到釋放。他人的安慰、鼓勵和支持，有助于考生改變信心不足的狀態(tài)。除此之外，考生可以經?？匆恍╆P于MBA考研成功者的經驗文章，看看他們是在自信心不足的狀態(tài)下怎樣走出低谷的。同時也對自己進行這樣的鼓勵：我們都會遇到各種各樣的阻礙，既然別人可以跨越它，我同樣也可以！

三、在想象中預演模擬場景。在一個自己覺得安靜、安全的環(huán)境中將自己完全徹底放松，并將想要達到的目標在腦海中進行清晰而細膩的模擬預演。比如，想象著自己考入了理想的學府，想象著自己在校園徜徉，想象著自己在研究室做實驗等。在心里告訴自己："這就是我的理想，我愿意為我的理想而為之奮斗！"有了這樣的心理預期，人就會有前進的動力。想象之后，在腦海中會留下一個積極的記憶印痕；而在遇到真實的場境后，記憶就會被激活，從而指引人的思維和行動。

四、把每一次的失敗都當作是**后一次。在遭遇不順和失敗的時候，試著對自己說："這已經是糟糕的不能再糟糕的情況了，不會再有比這更倒霉的事情發(fā)生了。""既然**糟糕的事都已經發(fā)生了，那么以后就該否極泰來了！"等等。這樣做會給自己以信心，增強心中的安全感。

五、對自己充滿信心。 不要總是對自己說"我的能力實在不行"、"我缺乏解題的技巧"、"我不適合考研"這樣的話，不要讓自己的信心喪失。要知道真正能夠擊倒你的人有時恰恰正是你自己。因此，不要給自己貼上"這不行、那不行"等失敗標簽"，而應該多給自己一些鼓勵與信心，所謂考研成功其實就是考生在聯考中發(fā)揮出自己實際的水平。平時多做一些比較，盲目地與他人攀比只能挫傷和打擊自己的信心，打擊自己考研的積極性。不斷告訴自己"我有實力，我有能力，我會成功，我一定會成功。"等等。

六、要相信自我。 不要總是給自己一些這樣的提醒："昨天我有10個單詞沒有記下來"、"這類題我總是找不到解題思路"等，要學會相信自己，做到“我能行”。越是這樣擔心的事情越　發(fā)生，所以，聰明人應該避免用失敗的教訓來提醒自己，而應該多用一些積極性的事例暗示，如：“相信自己我能行”"多背幾遍我就能記住了"、"這次知道錯在哪里，下次做這類型的題的時候就有經驗了"等等。積極的暗示和指導，對我們的自信有很大的提高

七、養(yǎng)成良好的習慣。自我心理暗示不僅僅是以上所述的直接的潛意識的溝通，還包括很多行為習慣方面的因素，尤其是一些細節(jié)。比如，走路時挺胸抬頭，會覺得自己很有精神；出門的時候照照鏡子整理好儀表，會對自身形象有個積極的評價；工作或學習的時候整理好桌面，擺放好物品，讓自己感到很從容很有條理；談吐的時候清晰大方，讓自己感到自信與沉穩(wěn)......這些看似微不足道的地方，其實都會在不知不覺中影響一個人的精神風貌。

這些就是小編為您準備的心理調節(jié)的方法。歡迎關注我們的微信公眾號：聯展專本科