廣州哪里有形體氣質(zhì)培訓(xùn)班，**廣州品碩教育，古人有云，美人在骨，說(shuō)的大抵就是劉詩(shī)詩(shī)吧。初見(jiàn)她時(shí)，并不會(huì)覺(jué)得多驚艷。但是她的美，人淡如菊的恬靜優(yōu)雅，如陳年佳釀般愈久愈香醇。都說(shuō)劉詩(shī)詩(shī)氣質(zhì)好，那到底是好在哪里呢？

劉詩(shī)詩(shī)的體態(tài)，一向?yàn)槿怂Q贊。站、坐、走時(shí)始終保持沉肩墜肘，脖頸挺立，挺胸收腹。

很多無(wú)意識(shí)的身體語(yǔ)言，可能帶來(lái)意想不到的后果。今天我們先來(lái)探究一下站姿。站立是生活中**基本的舉止，站姿是靜態(tài)造型的動(dòng)作，優(yōu)美的站姿盡顯女性韻味。

優(yōu)美站姿的要領(lǐng)：

1、抬頭挺胸，脖頸挺直，雙目平視前方，下頜微收，面帶微笑，動(dòng)作平和自然。

2、雙肩放松下壓，身體有向上的感覺(jué)，自然呼吸。

3、身體立正站好，挺胸收腹立腰。

4、雙臂放松，自然下垂，手指自然彎曲。雙腿立直，膝蓋和腳后跟靠近。

優(yōu)美站姿的練習(xí)：

1、單人訓(xùn)練法 ：背靠墻，腳跟離墻3公分，臀、肩和頭貼著墻，用力吸氣、收腹，每次堅(jiān)持訓(xùn)練15-20分鐘。

2、雙人訓(xùn)練法：背靠背站立，兩人腳跟、小腿、臀部、雙肩、后腦勺都貼緊，每次堅(jiān)持訓(xùn)練15-20分鐘。

與人交往中，過(guò)于隨便，探頸、塌腰、聳肩、駝背或不停顫抖、身體歪斜、兩腿叉開(kāi)距離太大或雙手叉腰等都會(huì)給人留下不好的印象，從而影響到人際交往。所以，一個(gè)儀態(tài)優(yōu)美的女性，哪怕是**小的細(xì)節(jié)也一定要注意。

優(yōu)美站姿的禁忌：

1、立腰、挺胸，上身自然挺直。

2、雙肩放松下沉，雙臂自然彎曲。

3、雙膝自然并攏，雙腳并攏或交疊。

4、談話時(shí)，可能有所側(cè)重，此時(shí)上身與腿同時(shí)轉(zhuǎn)向一側(cè)。

玉的光芒凜于內(nèi)而非形于外，好氣質(zhì)來(lái)源于美貌，來(lái)源于儀態(tài)，更來(lái)源于自知與自律。劉詩(shī)詩(shī)的優(yōu)雅氣質(zhì)，完美體態(tài)源自于年少時(shí)學(xué)習(xí)芭蕾舞的經(jīng)歷。

現(xiàn)在很多少女長(zhǎng)時(shí)間伏案學(xué)習(xí)，缺乏鍛煉，對(duì)形體、儀態(tài)以及行為舉止等疏于重視，導(dǎo)致坐沒(méi)坐相，站沒(méi)站相。倘若不及時(shí)矯正，對(duì)孩子成長(zhǎng)過(guò)程身心健康都有很大影響。

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