蔚藍(lán)的天空下，茵茵的綠草，放下工作中的負(fù)擔(dān)，把自己交給你的團(tuán)隊，你身邊的隊友就是你平時的同事，在充滿趣味性的棒球比賽中，你更能體會到信任，包容與鼓勵的重要性，在棒球中每個人都有作為一個掌控者的機(jī)會，并且要有自身的定位和你對大局的判斷。在火熱的競技對抗中，全身心的投入，在你盡情奔跑的時候，在你激勵隊員的時候，在你和大家一起討論戰(zhàn)術(shù)的時候，其實(shí)，你們正在創(chuàng)造一個屬于你們自己的奇跡。
場地與用具 本壘板用橡膠、軟塑料和木板制成。要求固定在地上與地面平。1.2.3壘壘包為（38.10）厘米見方，用帆布縫制，內(nèi)裝棕、毛等軟物，應(yīng)按規(guī)定固定在場上。球棒用木或鋁制，球用明線縫球皮。防守隊員均應(yīng)戴手套。捕手及1壘手可戴連指手套。捕手要有面罩、護(hù)胸、護(hù)腿等護(hù)具。擊球員要戴護(hù)帽。球鞋用皮革制，前后掌各有扁形釘3枚。
投球 投手可以采用正面投球和側(cè)身投球兩種姿勢。投球前均須用腳踏觸投手板。正面投球只許向擊球員投出。投球動作開始后，動作必須連續(xù)，不得中斷。側(cè)身投球可以向有跑壘員的壘位傳牽制球，但投球動作開始后，只許投向擊球員。投球前必須保持靜止持球在身前的姿勢至少1秒鐘。違反投球規(guī)則的投球叫“不合法投球”，判投手一個“壞球”；壘上有跑壘員時，叫“投手犯規(guī)”，跑壘員得安全進(jìn)1個壘。
折疊擊球和跑壘 攻隊必須按“擊球次序”名單依此入場擊球。擊球時不得越出擊球區(qū)；擊出騰空球被守隊合法接住，擊球員出局；擊球員可以用棒揮擊、推擊或觸擊。擊出界內(nèi)球后，擊球員即應(yīng)跑壘；投手累計3個“好球”（在本壘寬度上空以內(nèi)，高度在擊球員膝上、腋下之間）擊球員三擊不中出局。如投4個"壞球"或投球擊中擊球員時，擊球員安全進(jìn)1壘。擊球員擊球落入界內(nèi)時，即成擊跑員，應(yīng)向1壘跑進(jìn)。到達(dá)1壘時未被防守隊員封殺或觸殺，為安全到壘，此時即成為跑壘員。跑壘員必須按1．2．3及本壘順序跑壘。不得反向跑壘，不得有意妨礙守隊接球，否則判出局。跑壘員可以偷壘，但有被"殺"出局的可能。跑進(jìn)時可以沖跑或滑壘，但必須沿跑壘線范圍內(nèi)跑進(jìn)。擊球員擊出界內(nèi)騰空球時，跑壘員應(yīng)觸踏壘包，待球接觸守隊隊員后，方可離壘。合法跑壘并觸踏過1．2．3壘，擊出合法騰空球超出外場規(guī)定界限時，為“本壘打”。擊球員安全得1分。但擊球員仍需按規(guī)定路線踏觸3個壘再回到本壘，才算合法得分。
