“腦霧”，你有過(guò)嗎?這樣的問(wèn)題，任誰(shuí)聽(tīng)了，都會(huì)一頭霧水，丈二和尚摸不著頭腦啊。什么是“腦霧”啊?“腦霧”是**近在職上很流行的一個(gè)在職詞，也算是冷知識(shí)了?！澳X霧”從字面上看，就是大腦內(nèi)霧氣騰騰，讓本來(lái)清晰的記憶，出現(xiàn)了模糊甚至消失。主要出現(xiàn)在都市人群中，由于工作壓力或是學(xué)習(xí)壓力導(dǎo)致大腦難以形成清晰的思維和記憶印象。生活中我們很多人都出現(xiàn)過(guò)這種現(xiàn)象，經(jīng)常上一秒的事情下一秒就忘記了，但是長(zhǎng)時(shí)間的腦霧對(duì)于學(xué)習(xí)和工作都會(huì)有不小的影響。而對(duì)于參加2017年考研的學(xué)子來(lái)說(shuō)，如果找不準(zhǔn)好的復(fù)習(xí)方法，很 患上腦霧。那么導(dǎo)致腦霧的原因是什么?如何遠(yuǎn)離腦霧? 》》》電話咨詢：021-64320836
一、導(dǎo)致腦霧的原因都有哪些?
1、久坐可導(dǎo)致腦霧
研究表明，人類的身體活動(dòng)和大腦活動(dòng)息息相關(guān)，血液循環(huán)良好時(shí)大腦的工作效率更高。然而對(duì)于考研黨來(lái)說(shuō)，久坐是不可避免的，有的考生甚至除去上廁所時(shí)間，其余時(shí)間全釘在座位上了。久而久之，由于大腦長(zhǎng)時(shí)間高度運(yùn)轉(zhuǎn)，得不到很好地休息，就會(huì)很 患上腦霧。
2、抑郁情緒是導(dǎo)致腦霧的主因
生活中大量的負(fù)面情緒堆積就會(huì)引發(fā)一系列的問(wèn)題。尤其是在考研中，學(xué)習(xí)的壓力、精神上的擔(dān)憂和身體上的勞累使得很多同學(xué)在睡眠和飲食上逐漸不規(guī)律，心情陰郁。**終導(dǎo)致記憶力下降，也就是出現(xiàn)了“腦霧”現(xiàn)象。
3、飲食要格外注意
導(dǎo)致腦霧的原因之一還有長(zhǎng)期飲酒。當(dāng)然考研黨們當(dāng)然不會(huì)長(zhǎng)期飲酒，但是如果在備考期間飲食不規(guī)律，時(shí)常飽一頓餓一頓的。有時(shí)飲食營(yíng)養(yǎng)不良，都會(huì)給腦霧機(jī)會(huì)。
二、如何遠(yuǎn)離腦霧?
對(duì)于考研黨來(lái)說(shuō)，患上腦霧的主要原因還是學(xué)習(xí)壓力加上沒(méi)有找對(duì)復(fù)習(xí)方法導(dǎo)致的?？佳惺且粭l漫長(zhǎng)的復(fù)習(xí)之路，道路充滿壓力和痛苦，只有找準(zhǔn)備考方法，才可遠(yuǎn)離腦霧， 備考。
1、考研黨在學(xué)習(xí)之余，也應(yīng)該多加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，不需要時(shí)間太長(zhǎng)，學(xué)習(xí)累了之后，可在走廊或者操場(chǎng)走走，呼吸一下新鮮空氣，緩解一下用眼疲勞，適當(dāng)?shù)姆潘梢幌赂叨燃械拇竽X。
2、心情不好的時(shí)候，可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，或者跟朋友家人叨叨一下，什么事說(shuō)出來(lái)就好了，如果時(shí)間充足，可以空出幾個(gè)小時(shí)去逛街、購(gòu)物 ，雖然耽誤幾個(gè)小時(shí)的學(xué)習(xí)時(shí)間，但是這樣再去投入學(xué)習(xí)時(shí)，會(huì)起到事半功倍的效果。
3、在備考期間，考研黨也要注意飲食，保證營(yíng)養(yǎng)平衡，隔一段時(shí)間吃頓大餐也不錯(cuò)的啊。這樣既保證營(yíng)養(yǎng)到位，也能保證身體健康。有個(gè)健康的身體才是考研黨必備的條件。
4、給自己做一個(gè)長(zhǎng)遠(yuǎn)備考計(jì)劃。按照計(jì)劃執(zhí)行，保質(zhì)保量的完成計(jì)劃，既能有效學(xué)習(xí)，時(shí)間也能得到充分利用，保持一個(gè)清醒的頭腦，這樣學(xué)習(xí)往往能起到事半功倍的效果。
對(duì)于千千萬(wàn)萬(wàn)的考研黨來(lái)說(shuō)，好的學(xué)習(xí)方法各種各種，各有千秋，只要找到適合自己的備考方法，合理學(xué)習(xí)，讓自己時(shí)刻保持大腦清醒，這樣才會(huì)在聯(lián)考中取得順利。預(yù)祝2017考研學(xué)習(xí)聯(lián)考順利。
