“腦霧”,你有過(guò)嗎?這樣的問(wèn)題,任誰(shuí)聽(tīng)了,都會(huì)一頭霧水,丈二和尚摸不著頭腦啊。什么是“腦霧”啊?“腦霧”是**近在職上很流行的一個(gè)在職詞,也算是冷知識(shí)了?!澳X霧”從字面上看,就是大腦內(nèi)霧氣騰騰,讓本來(lái)清晰的記憶,出現(xiàn)了模糊甚至消失。主要出現(xiàn)在都市人群中,由于工作壓力或是學(xué)習(xí)壓力導(dǎo)致大腦難以形成清晰的思維和記憶印象。生活中我們很多人都出現(xiàn)過(guò)這種現(xiàn)象,經(jīng)常上一秒的事情下一秒就忘記了,但是長(zhǎng)時(shí)間的腦霧對(duì)于學(xué)習(xí)和工作都會(huì)有不小的影響。而對(duì)于參加2017年考研的學(xué)子來(lái)說(shuō),如果找不準(zhǔn)好的復(fù)習(xí)方法,很 患上腦霧。那么導(dǎo)致腦霧的原因是什么?如何遠(yuǎn)離腦霧? 》》》電話咨詢:021-64320836
一、導(dǎo)致腦霧的原因都有哪些?
1、久坐可導(dǎo)致腦霧
研究表明,人類的身體活動(dòng)和大腦活動(dòng)息息相關(guān),血液循環(huán)良好時(shí)大腦的工作效率更高。然而對(duì)于考研黨來(lái)說(shuō),久坐是不可避免的,有的考生甚至除去上廁所時(shí)間,其余時(shí)間全釘在座位上了。久而久之,由于大腦長(zhǎng)時(shí)間高度運(yùn)轉(zhuǎn),得不到很好地休息,就會(huì)很 患上腦霧。
2、抑郁情緒是導(dǎo)致腦霧的主因
生活中大量的負(fù)面情緒堆積就會(huì)引發(fā)一系列的問(wèn)題。尤其是在考研中,學(xué)習(xí)的壓力、精神上的擔(dān)憂和身體上的勞累使得很多同學(xué)在睡眠和飲食上逐漸不規(guī)律,心情陰郁。**終導(dǎo)致記憶力下降,也就是出現(xiàn)了“腦霧”現(xiàn)象。
3、飲食要格外注意
導(dǎo)致腦霧的原因之一還有長(zhǎng)期飲酒。當(dāng)然考研黨們當(dāng)然不會(huì)長(zhǎng)期飲酒,但是如果在備考期間飲食不規(guī)律,時(shí)常飽一頓餓一頓的。有時(shí)飲食營(yíng)養(yǎng)不良,都會(huì)給腦霧機(jī)會(huì)。
二、如何遠(yuǎn)離腦霧?
對(duì)于考研黨來(lái)說(shuō),患上腦霧的主要原因還是學(xué)習(xí)壓力加上沒(méi)有找對(duì)復(fù)習(xí)方法導(dǎo)致的??佳惺且粭l漫長(zhǎng)的復(fù)習(xí)之路,道路充滿壓力和痛苦,只有找準(zhǔn)備考方法,才可遠(yuǎn)離腦霧, 備考。
1、考研黨在學(xué)習(xí)之余,也應(yīng)該多加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉,不需要時(shí)間太長(zhǎng),學(xué)習(xí)累了之后,可在走廊或者操場(chǎng)走走,呼吸一下新鮮空氣,緩解一下用眼疲勞,適當(dāng)?shù)姆潘梢幌赂叨燃械拇竽X。
2、心情不好的時(shí)候,可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè),或者跟朋友家人叨叨一下,什么事說(shuō)出來(lái)就好了,如果時(shí)間充足,可以空出幾個(gè)小時(shí)去逛街、購(gòu)物 ,雖然耽誤幾個(gè)小時(shí)的學(xué)習(xí)時(shí)間,但是這樣再去投入學(xué)習(xí)時(shí),會(huì)起到事半功倍的效果。
3、在備考期間,考研黨也要注意飲食,保證營(yíng)養(yǎng)平衡,隔一段時(shí)間吃頓大餐也不錯(cuò)的啊。這樣既保證營(yíng)養(yǎng)到位,也能保證身體健康。有個(gè)健康的身體才是考研黨必備的條件。
4、給自己做一個(gè)長(zhǎng)遠(yuǎn)備考計(jì)劃。按照計(jì)劃執(zhí)行,保質(zhì)保量的完成計(jì)劃,既能有效學(xué)習(xí),時(shí)間也能得到充分利用,保持一個(gè)清醒的頭腦,這樣學(xué)習(xí)往往能起到事半功倍的效果。
對(duì)于千千萬(wàn)萬(wàn)的考研黨來(lái)說(shuō),好的學(xué)習(xí)方法各種各種,各有千秋,只要找到適合自己的備考方法,合理學(xué)習(xí),讓自己時(shí)刻保持大腦清醒,這樣才會(huì)在聯(lián)考中取得順利。預(yù)祝2017考研學(xué)習(xí)聯(lián)考順利。