鋼管舞有哪些常用上桿技巧？
越來越多的時尚女性走進健身房鍛煉身體，運動減肥。而在這么多健身運動當中，鋼管舞異軍突起，成為**受歡迎的健身房運動之一。如果想要跳鋼管舞減肥需要學會哪些動作和技巧呢？下面就來教你跳鋼管舞減肥必學的動作技巧。剛開始學跳鋼管舞技巧的時候一般先學上管，因為上管是跳鋼管舞必備的動作，是鋼管技巧**簡單的動作，而且好多管上技巧動作都是人先上到管上之后才能做出來的。
常用的上桿辦法有四種：
雙手雙腳一同爬管而上、雙手單腳爬管而上、雙手撲管而上、雙手抓管翻身而上。上管的時分我們普通穿露腿的衣服、穿皮靴，由于如許加強了腿部與鋼管的摩擦力避免身體的滑落。
學鋼管技巧舉措**主要的也是先找覺得再做舉措，由于當你把握了那種覺得之后，你的身領會順著你的覺得走，再經(jīng)過你的膂力和姿態(tài)把技巧舉措完成。這種由內(nèi)而外發(fā)揚出來的技巧舉措看起來比擬專業(yè)、天然，讓人感覺很有美感。
做上管舉措的時分，考究的不是雙手雙腿的力氣，是身體向上攀時的那種心力、覺得與技巧，假如把握了這種覺得與技巧，手和腳不必太大的氣力都可以隨便的爬到管上，如許的話，比重用很大的手勁和腳勁爬到管上看起來要美好得多。
當我們學會了隨便的上管之后正式開端學鋼管技巧舉措。鋼管技巧舉措的特點首要是：轉(zhuǎn)、翻、掛、開叉。
當然了，更專業(yè)的知識還需要有更專業(yè)更系統(tǒng)的培訓才能有所保證，佛山菲士舞蹈學校開設鋼管舞、爵士舞、酒吧領舞DS、風情艷秀、吊環(huán)舞、綢緞舞等舞種，獨特的經(jīng)營模式，歷經(jīng)9年時間在全國各地開設60多家連鎖店，培養(yǎng)學員數(shù)以萬計。
學習內(nèi)容：鋼管舞100個左右技巧，成品鋼管舞10幾支，形體樂感訓練，學習完成可達到獨立表演鋼管舞等適合各種商業(yè)場所演出。
學 期：（一年有效期）每日下午1：30—2：30或晚上6點半-8點
學 費：3980元 （配送菲士練功服一套）
師資簡介
昵稱：蝸牛
擅長舞種：鋼管舞/TB秀/吊環(huán)/綢緞等多種風格舞蹈
2013年獲得北京健美協(xié)會高級鋼管教練證書
2015中國鋼管舞錦標賽華北賽區(qū)前十強
2017中國第七屆鋼管舞錦標賽競技組入圍選手
2017畢業(yè)天津尚屆導師班
想要了解更多鋼管舞培訓、爵士舞培訓的課程，請進入佛山菲士舞蹈學校詳細了解。
可撥打咨詢熱線：13380247635，
咨詢QQ
