高爾夫是項高雅而健康的運動，也是項能終生進行的運動，熟練掌握這項運動的技巧，能夠讓生活變得更加豐富有趣，也有利于身體和身心的健康，甚至會成為事業(yè)的助力?！案咔蛘n堂”到現在也接近尾聲，不知您的球技是否有所提升，衷心希望球友們能愛上這項運動，充分享受高爾夫運動的樂趣。
技巧26 揮桿宜慢不宜急
很多業(yè)余球手上桿都太急，這會阻礙正確的伸展，而且揮桿平面也會扭曲。如果出現上述問題，可以進行如下練習：按正常的瞄球姿勢站好，在桿頭后面再放一個球，上桿時，推動桿頭后面那個球向后滾動，直到它滾過右腳。如果姿勢正確，球手能感覺到左肩移向下巴下面。這時球手就能感受到上揮桿時左臂應該有多直。
技巧27 轉肩時臀部不動
很多球手在揮桿轉肩時，臀部也會有過多的轉動，這當然是不合適的。有這樣問題的球手可以進行簡單的訓練：坐在球車的邊沿(或其他類似的地方)，雙手握住一根球桿放在雙肩線上，感覺自己正在進行正常的瞄球動作，而后做簡單的轉肩，使桿身指向前方，這時能感覺到身體左側有個伸展動作。
技巧28 用沙坑靶練揮桿
沙坑球不好打，這幾乎是球友們的共識。其實，打好沙坑球不太難，關鍵是掌握好技巧，可以這樣進行練習：讓一個朋友站在旁邊(目標線后方)，扶住一個沙坑靶，一端放在球后兩步遠的地方，保持與地面大概45度角。上桿時，沿著沙坑靶揮至靶桿的上面，揮桿平面感覺會比常規(guī)揮桿更加垂直。**這樣的練習，有助于更穩(wěn)、更準地打好沙坑球。
技巧29 身體兩側都訓練
許多球手左臂和身體左側都不夠牢固，右側的過多支配會削弱身體的伸展，也會導致其他揮桿問題。球手可以試試僅用左手進行揮桿，體驗**擊球點時手臂的伸展。而后加上右手，輕輕握在球桿上即可，保持剛才的感覺，此時應該能感覺到雙手的受限。持續(xù)練下去，讓左臂和身體左側跟隨右側運動，這樣身體兩側就能都得到訓練。
技巧30 不必刻意去追求
我們打球都是為了樂趣，記住這一點十分重要。如果過于緊張或者過于追求如何提高球技，那以上所有的建議對你來說都毫無用處。當然，每個人都有強烈的提高成績的愿望，但你仍然必須保持放松。經過一定的訓練后，或者你正在場上打球，你的每一擊都必須是目標導向的，也就是說看準哪個落點是你想要的，保持積極心態(tài)。換句話說，握好桿，揮出去就好了。
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