高爾夫球是現(xiàn)在非常高端的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，想要擁有高超的高爾夫球技術(shù)，那么對(duì)一些細(xì)節(jié)的要求一定要進(jìn)行了解和掌握，下面我們就一起來看看成人高爾夫球培訓(xùn)需要注意哪些細(xì)節(jié)。深圳成人高爾夫球培訓(xùn)

深圳成人高爾夫球培訓(xùn)注意要點(diǎn)：握桿、站姿 

1、左手：把桿子從食指靠掌的**指節(jié)斜著橫貫上緊緊地靠著掌緣下端的厚肉墊，大拇指跟食指的“V”形紋要指著右眼。

2、右手：全用指頭去握桿，桿子直著壓過靠掌的指節(jié)上，一定要握在手掌之外。中指及無名指吃力**重，在練習(xí)右手握桿的時(shí)候，把右手的大拇指和食指拿開，拇指和食指形成“V”形紋指著下巴。

3、合：兩手握桿的時(shí)候，要聯(lián)結(jié)在一起形成一體。右手的小指頭在左手指和中指之間的夾縫里；左手的大拇指正好平穩(wěn)地被藏在右掌拇指下的窩里。

4、站姿：右腳方方正正的抵著假想中與彈道平行的一條線呈90°。左腳向外開1/4，以5#鐵桿為準(zhǔn)，雙腳分開與肩同寬，比5#鐵桿長(zhǎng)的就開得寬；比5#鐵桿短的，雙腳就向內(nèi)攏一些。雙臂和關(guān)節(jié)盡量向身體靠緊，雙腳向內(nèi)指。

下列幾點(diǎn)是學(xué)好高爾夫的注意要點(diǎn)：

1.首先要檢驗(yàn)握桿是否正確，站位及整個(gè)身體的姿勢(shì)是否達(dá)到了擊球前的正確姿勢(shì)準(zhǔn)備。每一次揮桿練習(xí)中，對(duì)動(dòng)作節(jié)奏、動(dòng)作時(shí)間和動(dòng)作平衡的感知十分重要。這些是做好揮桿動(dòng)作，達(dá)到技術(shù)要領(lǐng)的重要因素。

2．打高爾夫球要養(yǎng)成很好的計(jì)劃性，如果連打這一桿之后球應(yīng)當(dāng)向哪里飛都沒有事先想好，不可能打出成功的一桿。

3．打高爾夫就是將球打向一個(gè)目標(biāo)，因而要求穩(wěn)準(zhǔn)。在力爭(zhēng)做到擊球穩(wěn)定的同時(shí)，“量力而行”，即合理地有效地使用自己的力量。初學(xué)者**在練習(xí)場(chǎng)地上選定 一個(gè)點(diǎn)作為目標(biāo)。慢慢地和有把握地來不斷增加擊出的球落在該點(diǎn)近處的次數(shù)。每次揮桿擊球應(yīng)當(dāng)避免過分用力，以免對(duì)球桿失控。

4．練習(xí)課的長(zhǎng)度與規(guī)律性十分重要。有關(guān)揮桿的新想法或者技術(shù)錯(cuò)誤的校正均應(yīng)在每堂練習(xí)課一開始就處理，以便把練習(xí)重點(diǎn)始終放在揮桿這個(gè)主要技術(shù)環(huán)節(jié)上。

5．在練習(xí)與比賽之間，存在著一種特別的關(guān)系：在練習(xí)場(chǎng)地上練習(xí)和提高能力，目的是在正規(guī)球場(chǎng)上去運(yùn)用學(xué)到的技術(shù)。

6．練習(xí)的科目應(yīng)當(dāng)是各種揮桿，僅僅去練習(xí)自己技術(shù)掌握不佳的揮桿技術(shù)動(dòng)作是不夠的；也不能一味地去僅僅練習(xí)那些自己喜歡的揮持技術(shù)動(dòng)作。應(yīng)當(dāng)全 面地去練習(xí)，這對(duì)初學(xué)者來說，十分重要。也就是說，高爾夫比賽要求一個(gè)球員技術(shù)全面，能在各種各樣的情況下作出處理，并妥善地發(fā)揮出技術(shù)水平。一個(gè)球員只 會(huì)在一些球位上打得很漂亮，而在另一些球位上打法顯得笨拙，不是一個(gè)好球員。技術(shù)全面和均衡，是打出好成績(jī)的前提條件。

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