初學(xué)高爾夫應(yīng)該注意的幾點(diǎn)問題

運(yùn)動可以分為兩種形式，一種是跑步、游泳之類直的運(yùn)動，另外一種是棒球、網(wǎng)球和高爾夫的圓的運(yùn)動。從事圓的運(yùn)動，身體轉(zhuǎn)身的練習(xí)格外重要，因為，轉(zhuǎn)身沒做好會造成擊球用錯肌肉。再怎么辛勤苦練，得到的效果也是有限。除此之外，所有圓的運(yùn)動中，高爾夫是講究時間差的運(yùn)動，強(qiáng)調(diào)如何用上半身(手臂、手腕、肩膀)與下半身(腰部以下)來協(xié)調(diào)運(yùn)行之高級動作。所以高爾夫才是技術(shù)、智能、精神上**高境界的運(yùn)動。

從什么桿開始入門?

一般國內(nèi)的高爾夫初學(xué)者，常被建議用7號鐵桿做為入門練習(xí)桿。但是國外的高爾夫教學(xué)普遍是以P(Pitch)挖起桿為入門桿。P桿除了有桿身較短，控球較容易的優(yōu)點(diǎn)外，其打法也**多樣化，下場擊球時P桿和推桿才是使用頻率**高的球桿，因此只要先從P桿入門后，練起其它球桿會更得心應(yīng)手了。

正確握桿對打球重要性

握桿與打出好球有息息相關(guān)的影響，不過，許多初學(xué)者常忽略這重要的一環(huán)?；旧先绻貌徽_的手指出力，會導(dǎo)致使用不正確的手臂肌肉擊球。此外，握桿太用力會造成肌肉僵硬，不僅沒有距離，更會將桿頭打到地面的反作用力直接傳遞到手臂，高爾夫球肘之運(yùn)動傷害產(chǎn)生。

基本姿勢

正確的擊球姿勢是贏得好成績的不二法門，然而，有些人以不正確的姿式擊球，有時會歪打正著得到好成績而沾沾自喜，以為照這樣練一定沒錯。殊不知，不正確的擊球姿勢已經(jīng)種下錯誤的因子，就算每天能維持大量的練習(xí)，成績也是上下起伏，好壞落差很大。更甚者，還有運(yùn)動傷害的憂慮。

找出適合自己的動作和心態(tài)

每個人的體型高矮胖瘦都不一樣，所以光以二、三本教學(xué)書藉研修，就要把高爾夫?qū)W好并非易事。而有些人更因此保守的認(rèn)為自己打的是健康球，從來不計較成績桿數(shù)的消極想法，這樣就無法體會高爾夫奧妙精深。高爾夫是一種和自己競爭，不達(dá)目的絕不罷休的運(yùn)動。**重要的是學(xué)好基本動作之基礎(chǔ)，多練習(xí)并多體會、儲存、累積經(jīng)驗才是入門之道。

總而言之，培養(yǎng)正確的運(yùn)動觀念及運(yùn)動習(xí)慣，找出適合自己的揮桿技巧，了解左右曲球，高低彈道的失誤原因，學(xué)習(xí)當(dāng)自己的高爾夫球老師，更需要有信心、耐心去克服心理層面的影響才是學(xué)球者**重要的開始。

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